マインドフルネス・森田療法を使った、「元うつ病患者カウンセラーによる」新しいタイプのカウンセリング(コーチング)
「身体醜形障害(醜形恐怖)、
マインドフルネス・森田療法での克服事例」



「自分は醜いに違いない」
「自分の顔のこの部分が世間から
ブサイクと思われているに違いない」

・・などなど、
こういった極度な「思い込み(強迫観念)」
引っ込み思案になり、日常生活に支障が出る状態が
身体醜形障害(恐怖)といいます。

*こういったものに疲れ果て、
うつ病など併発される方もみえます。
(また身体醜形障害を、心気症や強迫性障害の一種と
とらえる事もできるかと思います)


当カウンセリングでも
20代から30代の女性がよくいらっしゃいます。


こんな事例があります。
(本人承諾の上、紹介します。
苦しんでいる人達に、マインドフルネスを知ってもらいたいとの事です)


自分の顔の頬にあるホクロや鼻の形が
とても醜く、世間では笑いものになっている。

みんな私の醜さを見ている・・という女性。
外出も不安になり引きこもりがち。


どこの病院へ行っても、抗不安薬を出されたり
病院のカウンセラーによる、
30分くらいの傾聴カウンセリングをするだけで
何年もよくならない。具体的にどうすればいいのか分からない。

*病院にて、カウンセラーの先生をチェンジしましたが、
(本人曰く)話をフムフム聴くだけで、
何の心理学的「策」も出さない傾聴カウンセリングに
行けば行くほど辛くなるので止めたそうです。


神経がすり減り、困り果てていた時、
ネットで当心理相談所を知り、来談されました。

私は頬のホクロや鼻の形は、
それほど目立たないように見えるのですが、
本人にとっては、最悪で外に出る事も出来ない。


これは「摂食障害」の女性にも、よくあるケースなのですが、
全然太ってないのに「私はとんでもなく肥満だ」と妄想し、

全く食事を摂らない、あるいは
食べても全部吐いてしまうというケースもある。



大体のいきさつをお聴きし、
カウンセリング&心理療法に入りました。

その方は、非常に真面目にプログラムをこなし、
(心の病の方は、健常者より真面目な方が多い。
私はそういった心の病の方は健常者より優秀だと思います)

数ヵ月し、いい感じのレポートをいただくようになりましたので
徐々に外の世界に出ていけるよう「策」を授けました。


ボチボチ外に出る訓練が慣れてきて、

ある日、買い物に行く途中、
電車に乗っていた時、


「また始まった・・」


対面の座席に座っていたら
前のおじさんと何気に目が合った。

「やはり私の顔を醜いと思っているんだ!」
「私のような醜い人間は、生まれてこなけりゃよかった・・」
妄想(強迫観念)のスパイラルが始まりかけた時、

当カウンセリングでお勉強した、
マインドフルネスのテクニックを実施した。


「やはり私の顔を醜いと思っているんだ」という妄想を、
グーッと掴んだ時、身体のある部分に出ている感覚を
今までお稽古してきた、特殊技術で観察した。

*(この技術は、4時限目でお稽古します)


特殊技術を使い、
上手にあるがまま観察を続けていくと

その想念、それに伴う感覚が
ただ「生起→生成→消滅」している
単なる現象だと確認する。


ただ「生起→生成→消滅」・・・

・・・・


「全ては移り変わっている単なる現象にすぎない」
「それは私の身体も心も」


我執(我:が:自我だ!と思っている幻想、
頭で勝手に捏造された自己イメージ、
それに対するとらわれ)が緩んできた時、


前に座っているおじさんの視線が
「どうでもよくなってきた」

私のホクロもどうでもよくなってきた。


さぁ。今日はどこの本屋で買い物しようか。


それでよし。
万事それでよし(合掌)


一度コーピングに成功すると
もうコツが掴めたでしょう。

あとは「あるがまま」の人生を
「あるがまま」生きていってください。

(その後、引きこもり状態を完全に脱し、
普通に社会生活を送っているようです)



前回と今回の克服事例のお話。

別に薬物療法や、病院のカウンセリングを
否定している訳ではありません。

世の中には「様々な方法論」があります。
どれも素晴らしいと思います。

自分に合った方法論と
先生を選択されるとよいでしょう。
という事です。





「当カウンセリング・心理療法のホームページ」
お問い合わせ・お申込みもコチラからどうぞ。

http://www.mindfulness758.com/



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【2014/03/15 05:07】 | 「実際の克服事例」
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