当サイトは仏教哲学全開でいきます。
よろしくお願いします(合掌)
「今日は耳で仏教瞑想(マインドフルネス)をしましょう」
クライエントさんや一般読者の方々へ
プレゼントです。
*「ブログ版プチトレーニング」ですので
余興・準備体操みたいなものです。
本格的にうつ・神経症を治したい方は
本コースへどうぞ。

↓
http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-category-3.html
~「祇園精舎の鐘の声
諸行無常の響きあり」~
・・・耳を澄ましてください。
チーンという鈴の音が聞こえませんか?
(ランダムで鳴ります:PCから閲覧のみ)
その音は聞こえますが、
やがて弱まり
消滅していきます。
生起→生成→消滅・・・
世の全てはこの流れにあります。
これを諸行無常といいます。
音は一番分かりやすい。
音は空気の振動
それが耳の鼓膜に当たって
蝸牛で電気信号に変えられ
脳の聴覚野に達し
特定の音と認識します。
人はその
「六根(眼耳鼻舌身意:西洋式で言うならば五官のこと)」から入る
単なる電気信号に、勝手な想いや妄想を入れ、
純粋な(音・他人の声・視覚情報などの)情報を捏造します。
健全なレベルならよいのですが、
うつ・神経症気質の方は
「何でもかんでも、うつ・神経症フィルターを通してしまい、
うつ・神経症的な歪んだ情報として認識してしまいます」
*被害妄想、自分を卑下する妄想、
また脆弱な自己愛(我:が)を守るための、新型うつ病の
何でもかんでも周りが悪い的妄想・・など典型ですね。
*新型うつ病(抑うつ神経症のこと)
マインドフルネスや森田療法の「心の脳トレ」は、
「うつフィルター」を無力化していきます。
ただ入ってきた情報をなるべく純粋に処理します。
当サイトのチーンという音
耳に入った時、怒りが生じた、ネガティブな妄想が発生した、
逆に心地よいと妄想した・・など
これらは純粋に音という現象をとらえていません。
単なるチーンという高周波・空気振動という現象に
勝手な想いや感情を入れ
情報を複雑にして、わざわざ脳の情報処理をおかしくしています。
結果、単なる音(他人の声も)に
怒り、不安、緊張、憤り、自己卑下など・・
うつ・神経症の方は、過剰なレベルで
苦しみに変換します。
単なる空気の振動→ 脳内電気信号に対し、
なぜストレスになるほど、人生イヤになるほど、
苦しまなければならないのでしょうか?
音だけでなくとも
うつ気質の方は、目から入る情報、鼻から入る情報、
感覚から入る情報、味覚から入る情報・・・
それぞれの情報に対し勝手に捏造し
「苦しみに」わざわざ転換しております。
「ただ」音を聞く
「ただ」茶を飲む
↓
http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-407.html
「ただ」・・・が出来ますか?
チーン・・・
生起→生成→消滅・・
チーン・・
チーン・・・・・
・・・・・
生起→生成→消滅・・・
耳でこの世のすべての法則を観ずる
左の目次(カテゴリー)から
テキストを読んでいる時
チーンに過剰に
意識が持っていかれた場合
「一旦ストップモーション。動きを止める」
その音が
どう変化・変滅していくのか観ずる
「ただ」観ずる
ただ・・・
チーン・・
生起→生成→消滅・・
・・・・
楽しいクリスマスという現象も移り変わる・・
辛い日もまた移り変わる・・
本日の講話は
仏教哲学からのクリスマスプレゼント?でした(合掌)
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すみ おぉ 懐かしい(?)音色が・・前にBGとしてつかっておられたお鈴の音色ですよね。
今回は 心して 生起→生成→消滅 を味わってみました。
Re: すみさんへ
ショウセイ すみさん。コメントありがとうございます。
鈴の音と、うつ・神経症思考。
移り変わるスピードが違うだけで本質は同じです。
また、楽しいことも苦しいことも
平等に移り変わっています。
生起→生成→消滅・・・
「Don't think. Feel」
(考えず、感じる)
それではよいお年をお迎えくださいませ(合掌)
今回は 心して 生起→生成→消滅 を味わってみました。
鈴の音と、うつ・神経症思考。
移り変わるスピードが違うだけで本質は同じです。
また、楽しいことも苦しいことも
平等に移り変わっています。
生起→生成→消滅・・・
「Don't think. Feel」
(考えず、感じる)
それではよいお年をお迎えくださいませ(合掌)