はい。メリークリスマスですが、
当サイトは仏教哲学全開でいきます。
よろしくお願いします（合掌）


「今日は耳で仏教瞑想（マインドフルネス）をしましょう」

クライエントさんや一般読者の方々へ
プレゼントです。


＊「ブログ版プチトレーニング」ですので

余興・準備体操みたいなものです。
本格的にうつ・神経症を治したい方は
本コースへどうぞ。

当カウンセリング・心理療法の詳しい説明
↓
http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-category-3.html




～「祇園精舎の鐘の声
諸行無常の響きあり」～


・・・耳を澄ましてください。

チーンという鈴の音が聞こえませんか？
（ランダムで鳴ります：ＰＣから閲覧のみ）


その音は聞こえますが、
やがて弱まり
消滅していきます。

生起→生成→消滅・・・


世の全てはこの流れにあります。
これを諸行無常といいます。

音は一番分かりやすい。


音は空気の振動

それが耳の鼓膜に当たって
蝸牛で電気信号に変えられ

脳の聴覚野に達し
特定の音と認識します。


人はその
「六根（眼耳鼻舌身意：西洋式で言うならば五官のこと）」から入る

単なる電気信号に、勝手な想いや妄想を入れ、
純粋な（音・他人の声・視覚情報などの）情報を捏造します。


健全なレベルならよいのですが、
うつ・神経症気質の方は

「何でもかんでも、うつ・神経症フィルターを通してしまい、
うつ・神経症的な歪んだ情報として認識してしまいます」

＊被害妄想、自分を卑下する妄想、
また脆弱な自己愛（我：が）を守るための、新型うつ病の
何でもかんでも周りが悪い的妄想・・など典型ですね。

＊新型うつ病（抑うつ神経症のこと）


マインドフルネスや森田療法の「心の脳トレ」は、
「うつフィルター」を無力化していきます。

ただ入ってきた情報をなるべく純粋に処理します。


当サイトのチーンという音

耳に入った時、怒りが生じた、ネガティブな妄想が発生した、
逆に心地よいと妄想した・・など

これらは純粋に音という現象をとらえていません。
単なるチーンという高周波・空気振動という現象に

勝手な想いや感情を入れ
情報を複雑にして、わざわざ脳の情報処理をおかしくしています。


結果、単なる音（他人の声も）に
怒り、不安、緊張、憤り、自己卑下など・・

うつ・神経症の方は、過剰なレベルで
苦しみに変換します。


単なる空気の振動→　脳内電気信号に対し、
なぜストレスになるほど、人生イヤになるほど、
苦しまなければならないのでしょうか？

音だけでなくとも
うつ気質の方は、目から入る情報、鼻から入る情報、
感覚から入る情報、味覚から入る情報・・・

それぞれの情報に対し勝手に捏造し
「苦しみに」わざわざ転換しております。


「ただ」音を聞く


「ただ」茶を飲む
↓
http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-407.html


「ただ」・・・が出来ますか？



チーン・・・

生起→生成→消滅・・


チーン・・



チーン・・・・・

・・・・・


生起→生成→消滅・・・



耳でこの世のすべての法則を観ずる



左の目次（カテゴリー）から
テキストを読んでいる時

チーンに過剰に
意識が持っていかれた場合


「一旦ストップモーション。動きを止める」


その音が
どう変化・変滅していくのか観ずる

「ただ」観ずる


ただ・・・



チーン・・

生起→生成→消滅・・


・・・・



楽しいクリスマスという現象も移り変わる・・

辛い日もまた移り変わる・・


本日の講話は
仏教哲学からのクリスマスプレゼント？でした（合掌）



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