マインドフルネス・森田療法を使った、「元うつ病患者カウンセラーによる」新しいタイプのカウンセリング(コーチング)
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『うつ「病」は治りますが
うつ「気質」は直らない』

~要は、うつ「病」に
ならなければよい~
~~~~~~~~~~~~~~~~~


について講話をいたします。
本日もよろしくお願いします。



うつ気質の代表格。

メランコリー親和型、執着気質、
また循環気質があります。

(循環気質は双極性障害:躁うつ病に多い。
循環気質や双極性障害のお話は
またいつかいたします)


*ちなみに最近、
新型うつ病と呼ばれる

ディスチミア親和型などは、
当心理相談所では
「うつ病とは別物」と区分けしております。

こちらは根っこの部分に、
パーソナリティ障害・教育の問題など
様々な問題が引っかかっております。

(厳密に言いますと、
これはうつ病ではありません)



さて、ノーマルタイプの
いわゆる「うつ気質」の
よくある特徴。

几帳面、親切で気遣い上手、
優しく内省的、

やや思考の融通が利かないが真面目、
粘着性の思考、
周囲の事を気にする・・・など


これらが、うつ病のベースとなる
いわゆるうつ気質の特徴ですが、

・・・でもこれって
悪い事なんでしょうか?


私には、こういった
気質の持ち主である

うつ病患者の皆様は、
非常に優秀な人に思えるのですが。


やや思考の融通が利かないが
(ここの部分は心理療法で
チューンナップできます)

菩薩のような素晴らしい人達です。


歴史上の偉人などは、

大抵こういった神経症的・
うつ的な気質を持っています。


ここの気質の所は
むしろ直さなくても
良いかと思います。

これを直そうとして

人生の貴重な時間を
無駄に浪費するより

むしろメランコリー親和型を
活かすこと
です。


メランコリー親和型の
「良い面」を前面に押し出して

社会に貢献していくことです。



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精神科医や
心理カウンセラーが「標的」とするのは、

うつ「病」であって、
うつ「気質」ではありません。

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持って生まれた
気質(個性)は変わりません。


*後天的な学習や努力で、オプションがついたり
カスタムされたり、チューンナップされますが、
基本的な「気質自体」は変わりません。


ゆえに、うつ「病」は適切な
心理療法+薬物療法で治っていきますが
(ただし心理学的理論に適った努力が必要)

うつ「気質」は直りません。


==============
要は、そういった
「気質」を持っていても

うつ「病」に
ならなければ良いだけの事。

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そこの部分は
心理療法(訓練)を身につければ

解決する問題です。
何の問題もありません。



むしろ心理療法を
身につければ

そういった
基礎気質(うつ的な気質)に
感謝する時がやってきます。



まず執着(うつ)気質は

裏を返すと
天然の粘り強さ」です。

これは一般の人達は勝てない。


また天然の気遣いにより、
人が気が付かないところまで、
神経が行き届きます。


とても内省的ですので、
マインドフルネス仏式瞑想などに巡り会い、

潜在意識を開発していきますと、

素晴らしい才能を
開花させる人もいるでしょう。

*一般の人は、禅や仏式瞑想は
それほど真剣にやらないし、
やろうともしません。



几帳面な性格が、
人の心の「かゆいところ」に
サッと手が届きます。

とても親切でいい人です。

上記の理由で、
うつ気質サイコーですね。

非常に優秀です。
素晴らしい。



ただ、なんでもモノは加減で、
この気質が暴走しますと、

うつ「病」に発展しますので
心理療法で加減を調整します。


何度も言いますが、
けっしてこの気質自体が
悪いわけではなく

「世の人間のどんな気質」にも、
長所・短所はあります。

完璧なブッダや
キリストのような人は存在しません。


うつ気質は、
世の様々な気質タイプの
単なるカテゴリーの一種で、

この気質自体は
病気ではありません。



一般の「健常者」と
呼ばれている?人達も
変な人はたくさんいます。

そういった人達も
気質の短所が暴走すると、

過ちを犯したり
精神的な病気になりますね。


今回のコラム
全体を考察してみますと、

一体何をもって「健常」で
何をもって「心の病」か・・・
という事ですね。


どんな気質(個性)を持って
生まれてきても、

心理療法を使い、
朗らかに、幸せに生きられれば

結果オーライかと思いますよ






【2013/08/21 06:09】 | うつ気質(メランコリー親和型)の良いところ
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