マインドフルネス・森田療法を使った、「元うつ病患者カウンセラーによる」新しいタイプのカウンセリング(コーチング)
「トラウマは無害化できる」
~PTSDに対する心理療法~

~~~~~~~~~~~~~~~~~


例えば、過去に起きた
ショックな出来事。

潜在意識の奥底で、
傷となって残っている。
意識、無意識2

それが、日常のいたるところで
表層意識に顔を出し、
「ちょっかいをかけ」
意識、無意識3

日常生活に支障が出るほど
悪影響を与えます。

PTSD(心的外傷後ストレス障害)
その典型ですね。



過去に起こった
「事実」は変えられません。

映画のバックトゥザフューチャーのように、

過去にタイムスリップし、
やり直すことは出来ません。


しかし・・・


~~~~~~~~~~~~~~
過去に対する「関わり方」は
変えることができます。

~~~~~~~~~~~~~~



たとえば、
マインドフルネス仏式瞑想の修練を

数ヵ月続けていき、
上手になっていきますと


過去に起こったイヤだった出来事、
ショックだったこと、
自分のコンプレックスなど

様々な「見たくないもの」が
浮上してくる時があります。


トラウマになった出来事の

心理的再体験」が
起こる時があります。


一見辛いですが、
実はこれ「チャンス」なんです。


やり直しの機会が
与えられます。
(脳内情報の再編集)


脳の視点から言いますと、

脳の中で辛い情報の
再編集」の機会が訪れます。


しっかり
「伝統的作法」に基づいて
対処していく事により

トラウマは徐々に力を弱めて、
解決されていき
「無害化」が始まります。


一回で解決されなかったら、

何度も「淡々と淡々と・・」
行ってください。


「心理的再体験」に対し
伝統的作法を使い

動じぬ心で対応していきます。


『そのうち脳は、そのトラウマ体験に対し、
「耐性」がついてきます』

(この脳科学的メカニズムは
当プログラムにて詳しく学習します)



例えば、受講生の方が、

「過去のイヤだった妄想が
たくさん浮かんできて
集中できません・・」

という方もみえますが、


===================
ですが、それは、
「過去に作ったトラウマを無害化する
最高のチャンスですよ」
===================



何度も言いますが、

子供の頃に受けた虐待・災害のショック・
学生時代のイジメなど・・

「過去に起こった事実」は
変えられません。


ですが、その
「脳内情報」に対する
「関わり方」は

心理療法で
変えることができます。


~~~~~~~~~~~~
「過去(の情報価値)は
現在が決める」

過去の脳内情報は
変える事は可能

~~~~~~~~~~~~

*詳しいやり方は
当プログラムにてお稽古いたします。



辛い脳内情報に対する
関わり方、視点、
対応法を変えることにより

トラウマは徐々に力を弱め、
(過去のトラウマ情報の再編集)


現在の心理症状は
少しずつ
根本修正されていきます。



さらにこの
マインドフルネス仏式瞑想が
上達しますと、

強烈な
フラッシュバック」が起こっても

それに対する対応法が
身についていますから、

淡々とさばく事が
出来るようになります。


*(PTSDの症状、フラッシュバック: 
過去の辛かったことが、
まるで今起こっているかのように、脳内に鮮烈に浮かぶ)



ちゃんと
対応法はあります。

大丈夫ですから、
しっかり心理療法を
行ってまいりましょう。



*また、このお稽古は
心の病だけでなく、

自己啓発・仕事・人間関係など
何にでも応用が利く心理技術です。





*当カウンセリング・心理療法について

http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-category-3.html






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【2012/09/25 12:59】 | 「トラウマの無害化」
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