マインドフルネス・森田療法を使った、「元うつ病患者カウンセラーによる」新しいタイプのカウンセリング(コーチング)
川1

川は
○○川という名前がついている

しかし川は
毎瞬毎瞬、形を変え流れていく・・

常に一定ではありません

形は一定ではないのに
○○川という固有の名前がついている


私達人間も

○○さんという
名前がついていますが
川の流れのようなもの

身体を構成する
60兆の細胞も

一日2000億、
死んで新しく
生まれ変わると言われています


私達の身体の
もっともっとミクロな世界

「素粒子」レベルでは
ものすごい速さで
変化、変滅しています

ほら

今、この文章を読んでいる瞬間も


全ては移り変わり
変化、変滅していく
(諸行無常といいます)


身体も
精神も
苦しみも

諸行無常の流れの中・・


苦しみも執着せず

諸行無常の川の流れに
捨ててしまおう


全ては移り変わる

移り変わる流れに
身をゆだねて



諸行無常の川の流れに
「我(が)」の力で逆流すると

苦しみが生まれる


変わりたくない・・
思い通りにしたい・・と頑張っても

諸行無常の法則で
変わっていくんだから仕方がない

それではいっそ
変わっていくことを楽しもう

自然の流れに
身をゆだねて



「あるがまま」の流れに
「真に」身をゆだねきった時

究極の安心感が生まれる

うつ病・神経症が
どうでもよくなる時

そういったものに対する
「とらわれ」が無くなってきます


この時期を経て
さらにしばらくすると

うつ病・神経症が
消滅していく・・




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【2010/09/21 00:19】 | 心の病  「禅カウンセリングの視点」
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