マインドフルネス・森田療法を使った、「元うつ病患者カウンセラーによる」新しいタイプのカウンセリング(コーチング)

どうしようもない
不安、パニックが襲ってきた時

自殺念慮
死にたい悪魔が出てきた時

イライラ、怒り、恨み・・・
心を腐らせる毒が出てきた時


サッと一坐り

ひとすわり


それらと闘わなくていい


悪い心は

草原に吹く
一陣の風のように過ぎ去っていく

ただ淡々と見送る


考えず
感じるんだ


「Don’t think, feel!」


マインドフルネス瞑想は
心の安全地帯

生きる技

禅1



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【2012/04/27 00:35】 | ショウセイの心のお話&ひとりごと
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