マインドフルネス・森田療法を使った、「元うつ病患者カウンセラーによる」新しいタイプのカウンセリング(コーチング)
うつ病のなり方、かわし方



現在を生きていない人

どうしようも出来ない過去や未来を
どうにかしようと執着しますと、
無力感に打ちのめされ

もれなく「うつ病」になります。



また
周りの人が自分を害そうとしているんじゃないか・・・
と、ずーっと執着してみてください。

もれなく「うつ病」になります。



頭の中を「いらない思考」
日々パンパンにしてみてください。

もれなく「うつ病」になりますので
実験してみてください。



かわしたければ
それと逆の事をやるといいですよ




マインドフルネス心理療法
日々、淡々と訓練すると
自然にかわすことが出来るようになっていきます。


煩わしきこの世を
柳のようにしなやかに
ひょうひょうと生きていくコツです。




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【2011/06/24 17:47】 | うつ病
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