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マインドフルネス仏式瞑想・森田療法を使った「元うつ病患者カウンセラーによる」新しいタイプのカウンセリング(コーチング) 
ストレスを感じる時、

たいてい
「特定の悪い心の反応パターン」をしてます。


たとえば、ここに
6割水の入ったコップがあります。




・Aさんは
「なんで4割水が入ってないの?
いつも私はこうやって貧乏くじをひく。
それに水を入れた人は私を嫌ってるに違いない。
私の人生はいつもツイてない。不幸だ」


・Bさんは
「6割水が入っていれば、まぁ特に問題はない」




コップの水はAさんもBさんも6割ですね。
物理的には同じです。

でもなぜ「Aさんはストレス」、
「Bさんは心のゆとり」と分かれるのでしょうか?

そうです。
心の反応パターン次第で
幸せにもなるしストレスにもなります。


この反応パターンを
コツコツ修正していくのが心理療法です。



もちろん知識だけではよくなりません。
一日数十分の簡単な心理訓練が必要です。


片方の翼の鳥は空を飛べませんね。
空を飛ぶには二つの翼が必要です。

それは「知識」と「経験(練習)」です。
そこに本物の「気付き」が生まれます。


当カウンセリングは
「ただ話を聴いて終わる」ようなカウンセリングは基本的にしません。

「普通のカウンセリング」+「心理技法の実践」をご指導いたします。



↓山中紹聖のカウンセリング
http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-category-3.html



FC2blog テーマ:不安定な心 - ジャンル:心と身体

【2010/05/27 09:29】 | ストレス、反応する心 2
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