「うつ病急性期」

まず、
うつ病急性期のお話からしていきます。

その前に当ブログの特徴です。


当カウンセラーのスタンスは
「教科書的なものを中心に」＋「自分の鬱病体験」＋
「当時の患者仲間達の話」＋「カウンセリング臨床経験」

四段構えの視点から語ります。


そして効果的なカウンセラーの
介入タイミングについても語っていきます。

カウンセリングやセラピーを併用しますと、
もっと効果的に回復に向かう可能性が高いと思います。

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さて、本題に入ります。
「うつ病、急性期の過ごし方」


急性期とは、まさしく発症したての「どん底の状態」
特にひどい方ですと、
自殺念慮があったりする命の危険な状態
（私が１０数年前そうでした）


思考が鈍くなったり、病的な倦怠感、物忘れ、
過眠または不眠、過食または拒食・・
様々な症状。


私の場合ですと、うつ病急性期は

風邪をひいて４０度くらいの熱があり
身体が重くダルく動かないような状態でした
（もちろん熱はありませんが）
↑
これは鬱病の特徴の一つ
鉛様麻痺といいます。

＊鉛様麻痺について詳しい説明は
こちらをご覧ください。
↓
http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-category-20.html



「どうやってこの世から消えようか・・」そんな思考の毎日。

ですが鬱病は
適切な対応をすれば治る病気です。

私自身も回復し
今、こうして元気にここにいます。

また、今までのクライエントさんも復活された方
多々みえます。



さて急性期、
この時はムリに精神力で治そうとか、
気合いが足りないとか考えなくて良いと思います。


まずポイントは
「現在の症状になりきる事」


現在こういった症状が起きてるのだから、
これが現実です。

症状があるんだからしょうがない。
この現実を認める事。
これはむしろ自然な事。


まず急性期は病院へ行ってください。


そして薬物療法をオススメいたします。
薬を飲んで２～３週間くらいすると効き始めます。
（個人差あり。病院の指示に従ってください）


急性期は煩わしい俗世の事は忘れ、
ゆっくり休み、エネルギーを充電してください。



「春の来ない冬はない」


数週間は辛いですが、
必ず次の段階「回復期（前期）」に入りますので。


この「急性期」に関しては、
カウンセラーの出番はほとんどありません。
心理療法もやらない方が良いと思います。

薬を服用した→敗北・・とか考えなくて良いです。
風邪をひいたら薬を飲む。
というように当たり前の事です。


そして
鬱というものは、人間という生命体にとって自然な事。


後で克服した時、気付くかもしれません・・
うつ病から学ばされる事が多いと思います。

鬱病があったからこそ
より良く生きられるんです。


次回は「回復期前期（亜急性期）」のお話をいたします。


＜続く＞


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