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マインドフルネス仏式瞑想・森田療法を使った「元うつ病患者カウンセラーによる」新しいタイプのカウンセリング(コーチング) 
神経症
「人の悪いところばかり気になり
不幸になってしまう」

~日常でのプチヒント~





神経症的な気質の方は、

非常に細かい所まで気付く
観察能力があります。


*神経症的気質とは?
HSP、ヒポコンドリー性基調について:全2話

http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-category-101.html



その鋭い観察能力が

人の欠点ばかりに
フォーカスすると、

普通の人の何倍も、
悪いところが気になり、

特に対人関係において、
苦しみの人生を送ります。


逆に人の良いところに
フォーカスしていくと、

神経症気質の鋭い観察眼によって
普通の人の何倍も、
人の良いところが見えてきて

普通の人の何倍も
朗らかな楽しい人生を送ります。




さらにこれが、
いくらか出来るようになると、


今度は「自分の良いところ」を
見つける事が出来るんですね。

もともと観察能力が強いので
喜びも二倍です。


すると「自分OK、他人OK」の
世界観になっていき、

この世はいくぶん楽しく
住みやすいところになっていきます。


視点のスイッチを切り替えます。


カメラのレンズを
どこに向けるかで、

この世は天国にもなるし、
地獄にもなります。





「人の良いところ・
悪いところ」


欠点なんて
探しゃいくらでも出る。

人間は不完全なんですから。
それは自分も他人も。


人の良いところを探す作業
そういった作業に

心の中でこっそり
切り替えてみます。


幸せも不幸せも
あなたの心のスイッチ次第









花2
普段歩いてる
汚れた道路でも、

視点を変えるとキレイな花






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【2010/10/09 07:42】 | 神経症(不安障害) 「克服のヒント」
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2010/10/10(Sun) 07:30 |   |  #[ 編集]
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