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マインドフルネス仏式瞑想・森田療法を使った「元うつ病患者カウンセラーによる」新しいタイプのカウンセリング(コーチング) 
今回は当心理療法プログラム、
元 受講生の方のご質問にお答えいたします。


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Q、
「大切な人と、
よい関係を維持するには?」


大切な人との関係が上手くいかないんです・・
私の人生、いつもそうです。

<長文かつ、
個人情報が入っていますので中略>

今、お付き合いしている人との
関係が悪くなってきました。

どうすればよいでしょうか?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


A、
夫婦、恋人、友達、
素晴らしい人間関係は人生の宝です。
大切にしたいものですね。

今回は、そんな
よい人間関係を長続きさせる

心理学のプチテクニックのお話を
させていただきます。


ご参考になれば
筆者は幸いに思います。


*今回は、本ブログのメインテーマである、
うつ病や神経症と関係の無いお話ですが、

心の病の方々が悩むのは
「人間関係」ではないでしょうか?

そういった面では
ご参考になるかと思います。




さて、本題に入ります。


まず、人は
潜在意識(深層心理・原始的本能)的に言いますと、

「同じカテゴリー、同じ種族、同じクセ」など、
つまり 『同類』 といると安心し、
落ち着く傾向にあります。

意識、無意識


よく昔から
「同じ穴のムジナ」「似たもの同士」
「類は友を呼ぶ」など言われています。

これら昔から言われている言葉は、
潜在意識的に言って理に適っています。



~それでは心理テクニック編~

心理学の世界では、
================
☆ 
この人と関係を維持したい時
================

ミラーリング 』というテクニックを
使う事があります。


これは分かりやすくいいますと、

例えば・・


1、
目の前の相手が
コーヒーカップに手をかけたら、

こちらも何気に同じように
コーヒーカップに手をかける。

2、
相手が会話の中で、Aという主張をしたら、
こちらは受容・共感する。

*もし自分が、その意見に反対でも
(自分の意見は、必ずしも曲げる必要はないが)
相槌し「共感」だけはする。

3、
相手が「あー疲れたなー」と伸びをしたら、
こちらも何気に「疲れたねー」と言って
グーッと伸びをする。


などなど。。
何個か例を挙げましたが、

注意点は「いかにも」「わざとらしく」やりますと、
かえって相手は不快になりますので、

「何気にさりげなく、自然に」
行うのがポイントです。


人によっては、効いてくるのに
日数がかかることがありますが、
根気よく行ってみてください。


しばらくしますと相手の潜在意識は、

「この人は同じカテゴリー、同じ種族の人」という
認識に変わっていき、

あなたといると、安堵感を感じるようになり、
心を開いてきます。




それでは逆に
================
△ 
この人と関係を断ちたい場合。
この人を遠ざけたい場合

================

今回ご紹介いたしました方法の
「逆」をやればよいです。


例えば、上記の例で言いますと、

1、
相手が「あー疲れたねー」と言って伸びをしたら、
こちらは「別に・・」と言って他の事をする。


2、
相手が話をし始めた時、「生(なま)返事」
「はいはい」と遮って、
面倒くさそうに新聞を読み始める。

(離婚原因のトップに
よくありがちなパターンですね)


3、
日常の会話の中で、

相手がAという主張をしたら、
それを否定し、こちらは「B」という主張をする。

では相手がBか?という主張をしたら
それを否定し、こちらは「A」という主張をする。

つまり、いつもアベコベ
「”あまのじゃくな人”」
ですね。


などなど。。
(これらは一例です)


日常でこんなような事を
繰り返していますと、

相手の潜在意識は
「この人は別のカテゴリーの人、
別の種族である」と認識しはじめ、


あなたといると非常に
「居心地の悪さ」を
感じるようになっていきます。



「居心地の悪さ→あなたといたくない」になり、


次第にあなたと
距離を置くようになっていきます。




--------------------------------------
さて・・・
ここで振り返ってみます。
--------------------------------------



「あなたは大切な人。
関係を維持したい人」に対して、

上記 「☆印」 と 「△印」 のテクニック、
どちらをやってしまっているか?  ・・・です。


大切な人ができても、
なぜかいつも関係が悪くなる場合、

無意識的なクセで、
「△印(関係を断ちたいテクニック)」をやっていないかを
こっそり自身でチェックしてみます。



あるいは長年連れ添った
旦那さん(奥さん)や恋人ほど、

無意識的に「△印(関係を断つテクニック)」を
やってしまいがちかと思います。

長年連れ添った関係でも、
温めあわないと、必ず冷めてきます。


もちろん、この人と離婚したい、
関係を断ちたい場合は、

「△印(関係を断ちたいテクニック)」を
ガンガン行えばよいのですが、

それを実施する前に
「本当にこれでよいのだろうか?
関係が悪いのは自分の我(エゴ)が
引っ掛かっているのではなかろうか?」

をチェックし、

それでもこの人とは、
生理的にどうしても無理と判断しましたら、
「△印(関係を断ちたいテクニック)」を実施します。

すると、潜在意識(深層心理)的に
どんどん心は離れていきます。



最後は少しネガティブな例でしたが、

友達、恋人、夫婦。
大切な人と、ずっと一緒にいたい。
よい関係を維持したい。

で、あれば、
自身は無意識的なクセで

「△印(関係を断つ、ネガティブテクニック)」を
やっていないかチェックし、

意識して、
「☆印(この人と関係を維持したいテクニック)」を
実施してみます。



大切な人と、いつまでも温かい、
穏やかな関係で
いられるようになると思います。


この人といると「なにか・・」落ち着く、
「なにか」楽しい、

この「なにか・・」
こそが潜在意識です。





~まとめ~


・人は潜在意識(深層心理)では、
「同類・同じカテゴリーの人」を求めます。

・人は同類・同じカテゴリーの人といると
安堵感を感じます。
意識、無意識

・この人と関係を維持したい場合、
態度、言葉で「ミラーリング」を活用
してみます。

*ミラーリング=本文上部参照


・この人と関係を断ちたい場合、
その反対を行う。
(あまのじゃく、アベコベな言動・態度など)


*いつも大切な人と関係が悪くなる場合、
これを「無意識的に」やってしまっていないか?を
セルフチェックしてみます。

*無意識的に
やってしまっている事を意識化する

心理学では
「無意識の意識化」といいます。




ただ、今回のお話。
厳密にやっていますと疲れてしまいますので、

気が付いたとき、ボチボチ、
疲れない程度にやってみてください。



また、私達人間は完璧じゃないので、
分かっちゃいるけど、
やってしまう事があります。

もし大切な人に
「△印(関係を断つ、ネガティブテクニック)」を
やってしまったら、

素早く客観的に気づき、
きちんとフォローを入れます。



人の心も車などと同じで
諸行無常(移ろいでいくもの)です。

定期的にメンテナンスしないと、
関係は壊れていきます。


永遠普遍の愛はありません。
愛も諸行無常。
気を付けてメンテナンスしないと、必ず冷めます。
よい関係は崩れます。



*なお今回の例は、ご質問者の文章を
心理分析 した上でのアドバイスですが、

ご自身にも当てはまる、ご参考になる方は、

よろしければ
今回のテクニックを実施してみますと
実りが得られるかと思います。



日常生活に
心理学のスパイスを入れますと、

朗らかで智慧のある、
豊かな毎日に
なっていくかもしれませんね。



それではお幸せでありますように。
いつまでも素敵な関係でいられますように







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【2019/05/23 02:23】 | 潜在意識活用法! ヒプノセラピー
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