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マインドフルネス・森田療法を使った、「元うつ病患者カウンセラーによる」新しいタイプのカウンセリング(コーチング)
『 こころは形や実体がありません。
実体がないので、自由に様々なものが作れます
 』


A、
「自分はダメだ」「辛い」
「ちくしょう。あいつのせいで私は不幸だ」
「自分なんか生きていてもしょうがない」など

こういった想念を作れたのならば、


B、
逆に、「元気に生きよう」「さぁ。やってやろうじゃないか!」
「今の状況を冷静に分析すると、出来る事があるはずだ」
「この生活から抜け出し、しっかり働いていくぞ」など

こういった想念を作る事もできます。


こころは形や実体がありません。
何でも自由に作れます。

AかB。どちらを作るのも自由です。
(なぜ、わざわざAを作るのだろうか)

どちらを作れば賢く、
朗らかに楽しく人生を送れるか。


~~~~~~~~~~~~~~~~~~
*思い(想い)は
物理世界に生化学的に影響を与えます。
↓(Aを作る事による身体的・心理的デメリット)
http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-1435.html

*日々の「脳内トーク」が幸・不幸を決める。

http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-20.html

~~~~~~~~~~~~~~~~~~


こころの中で何を選択し、作っていくかは
他人ではなく自分自身。


医師やカウンセラー、
親切なあの人に「作ってもらう」のではなく、

また化学薬品(抗うつ薬・抗不安薬)に
「作ってもらう」のではなく、

こころは自分自身で作っていきます。


=================
自身のこころ・脳内情報の
管理権・監督権」は
他人ではなく自分にあります。
=================


その管理権を放棄し、他人にゆだねてしまい、
他人に人生(こころ)のハンドルを預けてしまうと、
他人のエゴに振り回される奴隷のような人生、

また、他者や薬に
不健全に依存する人生が始ります。


自身のこころ・脳内情報の
管理権・監督権をしっかり握って、

日々、五官から入ってくる情報。

自身の脳内情報を自由に扱える
心理技術を使っていきますと、

本当の意味で自由な、
幸福な人生になっていきます。



マインドフルネス仏式瞑想・
仏式セルフコーチングなどの心理療法は

こころ・五感情報・脳内情報の
心理学・脳科学的な

具体的な管理法」をお稽古していきます。


すると、やがて、
抗うつ薬などの化学薬品は不要になっていきます。

もう人生辛くないので、
薬は要らなくなっていきます。

精神科や心療内科も、
もう用は無くなっていきますね。



=====================
こころは形や実体がありません。
実体がないので、自由に様々なものが作れます。

日々、こころに何を作って生きていくかは
自分自身の選択。

こころに作ったものが「あなた」になります。
=====================








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【2018/12/06 00:18】 | うつ病・神経症 「コーチングのススメ」
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Re: satiさんへ
ショウセイ
お久しぶりです。
単なる文字変換ミス、誤字です。深い意味はありません。
ありがとうございます。

急に冷え込んできましたね。
風邪などひかぬよう、お互い精進を続けてまいりましょうね。

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コメント
この記事へのコメント
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このコメントは管理人のみ閲覧できます
2018/12/10(Mon) 20:46 |   |  #[ 編集]
Re: satiさんへ
お久しぶりです。
単なる文字変換ミス、誤字です。深い意味はありません。
ありがとうございます。

急に冷え込んできましたね。
風邪などひかぬよう、お互い精進を続けてまいりましょうね。
2018/12/10(Mon) 22:42 | URL  | ショウセイ #-[ 編集]
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2018/12/16(Sun) 12:01 |   |  #[ 編集]
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