マインドフルネス・森田療法を使った、「元うつ病患者カウンセラーによる」新しいタイプのカウンセリング(コーチング)
潜在意識の現状維持機能:応用編
~うつ病、寛解期と再発~



さて潜在意識メカニズムシリーズの続きです。


*はじめて読まれる方は、
潜在意識の現状維持機能とは? おさらい。
↓(1)
http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-1411.html

↓(2)
http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-1415.html


本シリーズの最後にもう一つ、
大切なお話を付け加えておきます。

潜在意識のカラクリを知っておきますと、
うつ病再発に上手に対応できるように
なってくるかと思います。





それは、
潜在意識の現状維持機能は、

さぁ。ここを超えると、
いよいよ本格的に変わっていく


というところで、
最後の調整(引き戻し)をかけてくる
という特徴があります。


分かりやすく
俗なたとえ話をいたしますと、


結婚の際のマリッジブルー

さぁ。この人と結婚し、
新しい人生が始まる。

新婚旅行をしている時、
新居の準備に取り掛かろうとした時・・

突然、謎のうつがやってくる」人もいます。


~~~~~~~~~~~~~~~~~
わたし・・・本当に
この人でいいのだろうか?

なんか不安だし、
面倒くさくなってきた。

やはり結婚やめた方がいいのでは?
今ならまだ取りやめもできる。
~~~~~~~~~~~~~~~~~


昔、流行った言葉で
「成田離婚」という言葉がありました。

新婚旅行から帰った途端、
突然離婚する・・という意味です。


これもまさに、
このシリーズで書いております。

潜在意識の現状維持機能の働き」が
考えられます。

今までの独身生活という
現状維持に引き戻そうとする働き。



結婚だけではなく、
恋人でもありますね。

お付き合いが深くなり、
さぁ。いよいよ結婚か?という時、

なぜか途端に、仲が悪くなるような
発言や行動をしてしまったり。

嫌われるような事をやってしまったり。


これも
「潜在意識の現状維持機能」が
働いているかもしれません。

やはり独りだった頃に戻ろうと
潜在意識は最後の抵抗をしてきます。

*(これらの働きは「無意識的に」やっていますので、
本人は気付かずにやっている事が多い)


このように、潜在意識というものは、
「ここを超えると、
いよいよ本格的に変わっていくぞ!」

という時、
最後の抵抗」をしてくることがあります。



男女の俗なお話でしたが、
うつ病のお話に戻しますと、

長年のうつ病・神経症などの
心の病も同じ。


「カウンセラーさんについてもらい、
一生懸命、心理療法を修練し、
さぁ。いよいよ長年お付き合いしてきた
鬱とサヨナラする時が来た」

・・・と、 その時。。


なぜか謎の
「億劫さ」が生じる事がります。

「これやって何になるのだろう。
心理療法なんかやっても無駄なのでは?
どうせまたダメな人生が待っている。
行く先々でまた、うつが再発するだろう」・・・と。



うつ病が寛解期に入り、
調子はよいのだが、

さぁ。ここを超えると、いよいよ
本格的な「克服」になっていく時、

突然また、
うつっぽくなってくる事があります。

「謎のうつ病再発」は、
その典型例かと思います。




~潜在意識のポイント~


潜在意識というものは、

「さぁ。ここを超えると、
いよいよ本格的に変わっていくぞ!」という時、

1、そのまま勢いで突っ切るパターンと、

2、『最後の抵抗』(最後のより戻し)を
してくる事があります。
(うつ病で言うならば再発・再燃)


ゆえに当ブログで学習し、
人生の中で「2」のパターンに遭遇した場合、

・「あ・これは私の潜在意識が、
最後の抵抗(引き戻し)をしようとしているんだな」

潜在意識の勉強をしていますので、
メカニズムは知っています。別に不安になることはない。

・「お!ブログに書いてある通りの事が起きた。
すごい。面白い!」

・「しめしめ。そうはいかないぞ」



・・・と、
洞察してみてください。

(むしろ潜在意識の動きを観察し、
楽しんでください)


こうやって前頭前野の
理性の光にさらされますと、

智慧のある冷静な判断が
下せるようになっていきます。


==============
これを心理学(精神分析)では
無意識の意識化」といいます。

==============

意識、無意識

もちろん、先ほどの
結婚や恋人の例では、

本当に別れた方がよい人もいますが・・


感情的になって、別れを選択するのではなく、
無意識の意識化」をしますと、

冷静な智慧のある
「正しい判断」が下せると思います。





~まとめ~


・潜在意識は、「さぁ。いよいよここを超えると
本当に変わるぞ!」という時、

「最後の抵抗(より戻し)」を
発生させることがあります。

それに巻き込まれ、
せっかくの成功・人生の好転を
台無しにしないようにします



・そういった潜在意識のカラクリを熟知し、
自己洞察しますと、

それが心理学で言う
「無意識の意識化」になっていきます。


・こういった心理学の特殊な智慧が、
うつ病闘病に関して、
また、心理療法を行っていく上で、
モチベーション低下を防止する事が出来ます。

さらに、うつ病の再発予防にも
繋がっていくかと思います。


~~~~~~~~~~~~~~~~
長年の生き辛さ・長年の心の病。
人生を本気で変えていくために
~~~~~~~~~~~~~~~~



*さて、今回はコーチングの視点から
この問題を論じましたが、

当ブログでは、心理学・脳科学・
仏教学(マインドフルネス仏式瞑想)など、
様々な視点から、この問題を分析しております。



久しぶりにシリーズで、
コーチングのカテゴリーを更新しました。

潜在意識の現状維持機能シリーズ、
一旦終わります。

(また今後、気まぐれ的に、
このカテゴリーを更新します)

次回から違ったお話になります。


お読みいただき
ありがとうございました

お幸せでありますように。






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【2018/05/23 13:44】 | うつ病・神経症 「コーチングのススメ」
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