マインドフルネス・森田療法を使った、「元うつ病患者カウンセラーによる」新しいタイプのカウンセリング(コーチング)
2018年、2月11日(日)12時から


久しぶりに、オンライン(スカイプ)にて
講話・グループ瞑想会を行います。

どうぞご参加くださいませ。

*「2月6日(火)23時、受付け締め切り」


スカイプの登録は
スマホアプリなどで簡単に出来ます。

検索してみますと、
登録法が図解入りで説明しているものも
たくさんありますので、

この機に使ってみるのもよいかと思います。

スカイプは登録無料、通話無料、
今回のようにグループで会議などもできますので、
非常に便利なアプリです。




~さて、今回の講話の内容~


1、
うつ病・神経症(不安障害)、
あるいはストレスの溜まりやすい方で、

こんな方はいませんか?


たとえば、今日は休日で
一日休んでいよう。
一日ゴロゴロしていよう・・・と。

そして、そんな一日が終わり、

「いかがでしょうか?」
「疲れはとれましたか?」


いいえ。
疲れがとれるどころか。。

余計、精神的に滅入ってしまい、
余計疲れてしまう事ってありませんか?



休めば休むほど、寝れば寝るほど

「余計(精神的に)
疲れてしまうのはなぜ?」

その謎に、いつものように、
心理学・脳科学・仏教学の視点から
解説してまいります。


自分の心や脳で
「何が起こっているのか?」

メカニズムを知っていると
対処しやすくなります。


2、
「今、こころが辛い時、
どうすればよいのか?」

ストレスを抱えがちの方。
心の病の方々は、

辛い時、余計苦しみを
深めることをやってしまいます。

その悪循環の断ち方。





========================
「グループ講義・瞑想会」
~2018年2月11日(日)12時から~



☆ お申し込みは ☆

①いつものメールにご連絡。

②下記のリンク「メールフォーム」にご連絡。

http://mindfulness-arugamama.com/mail

「①か②のどちらかに
ご連絡お待ちしております」



*「2月6日(火)23時、受付け締め切り」
========================



・現在プログラムを受講中、または
以前学んでいました、元受講生の方々も
是非ご参加ください。


・途中参加・途中退場OK
(ですがなるべく、
フルでご参加を推奨いたします)


・6週間プログラムの内容を
さらに深めていきます。


・たまにお稽古を受けた方が、
技術的なことなど、誤った解釈になるのを防止し、
正しい道を歩んで行く道標になります。


・6週間プログラム卒業後、
独習でずっとやっていますと、
ついサボってしまったり、

ヤル気が無くなったりするかと思いますので、
モチベーションダウン防止のため、
たまに講義を受けてみるのもおすすめです。


・心理技術・理論を
分かりやすく学習できます。


・グループ講義は、個別セッションと違い、
他の方々の体験談などが聴けて
非常に参考になると思います。



☆ どうしてもコミュニケーションが苦手・・・
という人は、ご連絡ください。

スカイプで「講話を聴くだけの設定」で
行うのもOKです。

(その際は、こちらからお声は
おかけしませんのでご安心ください)

講義に集中したい方は、
こちらの設定の方がよいかもしれませんね





============================

『2018年2月11日(日)』

内容:時間割


☆「12時から」

1、うつ病・神経症(不安障害)に対する、
マインドフルネス仏式瞑想や森田療法の講話


「今回のテーマ」

一日ゴロゴロしていたのに、
疲れが取れるどころか・・・

余計、精神的に
疲れてしまうのはなぜだろう?

その心理学・脳科学・仏教学的メカニズム

(30分~1時間ほど)



2、質疑応答

一人、1~2個質問を送っていただき、
当日それにお答えいたします。


尚、質問はプライバシーを考慮し、
誰の質問かは公表しません。

他の方々の質問を、我が身の質問と思い
お聴きくださいますと、
非常に勉強になるかと思います。


・瞑想の技術的質問
・心の病に関する心理的な質問
・人間関係・日常の相談など。。
何でもOKです。

(1時間~1時間30分くらい)



<ここでトイレ休憩>



3、みんなで
マインドフルネス仏式瞑想をします。

当カウンセラーによる、
瞑想のインストラクション。
(1時間ほど)


4、その後、座談会・質問もOK
(自由解散)

これは任意です。
お時間に余裕のある方は
よろしければ参加してみてください。

他の方々が、どのように瞑想しているか、
また諸先輩方は、どのように
うつ病・神経症を克服されたか・・など
貴重な話が聴けると思います。


*こういった座談会が苦手な方は、
ここで終了していただいてもOKです。

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・参加費:6800円


・飲み物・筆記用具をご用意ください。


・終了後の座談会は、お腹がすいたら
お菓子など食べ物もOK。


・瞑想に使う座布団など、
座具をご用意ください。


・邪魔が入らず、一人閑(静)かに
受講できる環境を整えておいてください。

*どうしても一人
静かな環境が無い場合、

他の受講生の方で
カラオケボックス・車などに籠り
受講する方もみえます(笑)


☆スカイプが必要

・スマホ・スカイプアプリの場合
「イヤホン着用」

・PCスカイプの場合
「スカイプ用ヘッドセット着用」


・受講前にトイレ、
食事は済ませておいてください。


・もし、スカイプ上で本名を出すのが不可の場合、
ニックネームでも可。
(配慮しますので、その際は事前にご連絡ください)



『参加条件』
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
☆ 参加条件は
現クライエント(受講生)さんと
元クライエント(受講生)さん「のみ」とします。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

・心の病を治そうと、
真剣に学びにいらっしゃる皆様が集まります。

クレーマーのような
集団の和を乱すような人のご参加は
お断りします。


・インターネット上の交流と言えど
リアルの社交の場と同じです。

挨拶などもしっかり行い。
みんなで気持ちよく交流できるよう
行っていきます。

社会復帰等の
社交のトレーニングにもなるかと思います。

*(講義を聴くだけ設定の方は、挨拶も省略してOKです。
こちらからお声は、おかけいたしませんのでご安心ください)



・他の受講生と交流する際は、
節度ある社交でお願いします。


・現在、他の瞑想法を行っている方は
受講をお断りする事もあります。


*伝統的な瞑想の見地から言いますと、
そちらで学んでいる瞑想法も、こちらで学ぶ瞑想も
両方壊れてしまいますので。

例えば、
味噌汁とコーラを混ぜてしまうと
飲み物になりません。

味噌汁は味噌汁。
コーラはコーラ。

伝統的な見地から言いますと、
瞑想法というものは
それぞれ分けて、他の瞑想法と混ぜない事。


・途中参加・途中退場OK
(ですがなるべく、
フルでご参加を推奨いたします)



マンツーマンの
個別カウンセリングと違い、

いつもと違った雰囲気での
講義になります。


いろいろ書きましたが
いつものように、なるべく雑談を交え

楽しく出来るようにしていこうと思います。


それでは当日、皆さんにお会い出来るのを
楽しみにしております。

ご参加お待ちしております。



心理カウンセラー
山中紹聖



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「グループ講義・瞑想会」
~2018年2月11日(日)12時から~


☆ お申し込みは ☆

①いつものメールにご連絡。

②下記のリンク「メールフォーム」にご連絡。

http://mindfulness-arugamama.com/mail

「①か②のどちらかに
ご連絡お待ちしております」



*「2月6日(火)23時、受付け締め切り」
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【2018/01/31 12:30】 | マインドフルネス「短期合宿」 参加者募集
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