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マインドフルネス・森田療法を使った、「元うつ病患者カウンセラーによる」新しいタイプのカウンセリング(コーチング)
クリスマスも終わり、
2017年も終わりに近づいていますね。

皆様はどんな一年だったでしょうか?


今年は、うつ病など心の病で
辛かった方々。

クリスマス、大晦日・お正月・・・
それどころではないと思います。


私も患者出身の
心理療法家ですので、

若いころ、うつ病で布団の中での
「屈辱のクリスマス」「無念の年越し」
何度も経験しております。

↓(うつ病&強迫性障害、闘病記)
http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-1321.html

そんな沈んだ人生の
転機になったのが

心理療法
(森田療法・マインドフルネス仏式瞑想)でした。



患者の皆様は、来年こそは
笑顔で年越しを迎えられるよう

うつ病・回復期を
迎えた方々は
(薬物療法で少し落ち着いた状態)

心理療法を導入し、
「進撃の2018年」になるよう
精進してまいりましょう。



・・ですが、
うつ病で人生沈んでいる時って、

周りがみえず
最悪かもしれないけれど、

「バネがよく伸びるには、
よく縮むこと」

「よく縮むバネはよく伸びる」


うつ病で人生
縮んでいるようにみえますが、

それが伸びに転じた時、
人生の「喜び・幸福感」は大きいものです。

伸びに転ずる起爆剤となるのが
心理療法です。


特に長期のうつ病患者さんは、
今までの人生、苦しんできたと思います。

「でも、これから幸せになればいい」


そして今まで鬱で
出来なかった事をやって、

どうぞ人生を謳歌してください。

今まで苦しんだ分、
幸福になる権利があります。


心理療法をしっかり身につけ、
布団を飛び出し、

来年こそは
「進撃の2018年」にしていきましょう。



====================
☆ 「こんな方々に
心理療法をオススメいたします」 ☆


・薬物療法を続け数ヵ月・・
回復期にはなったが、
克服への決定打にならない。

・薬物療法一本主義の方法に
行き詰まりを感じている。


・仮に薬物療法で寛解には至ったが、
何かしっくり来ない。

なんだか、生き辛さが解消されていない。

薬物療法で散らしただけ・・
これって本当に克服(根治)なのだろうか?


*寛解(かんかい):
薬物療法で一見よくなったか?のようにみえる
「かりそめの状態」
またいつ再発するか分からない不安定な状態。

正確には寛解は、
克服(根治)ではありません。

まだうつ病の一時期で
正しくは、寛解「期」です。


寛解ではなく
「根治」を目指します。
====================


心理療法など
やり始めは億劫ですが、

一歩踏み出さないと
何も始まりません。

一歩踏み出せば道になります。


布団を飛び出し、
来年こそは飛翔の年にいたしましょう。

~ 一歩踏み出せば、
進撃の2018年がはじまります
 ~




それでは皆様。
今年もありがとうございました。

今年も様々なクライエントさんとの出会い、
感謝いたします。


文字ばかりのブログ・メルマガに
いつもお付き合いいただき
ありがとうございます。


来年もどうぞ
よろしくお願いいたします。

よいお年をお迎えくださいませ。



山中心理相談所
心理カウンセラー

山中紹聖





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【2017/12/28 04:19】 | ひとりごと
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