マインドフルネス・森田療法を使った、「元うつ病患者カウンセラーによる」新しいタイプのカウンセリング(コーチング)
10月11日(日)朝7時から
「第5回、マインドフルネス1日スカイプ在宅合宿」を行います 』



*今回は一泊二日ではなく
「1日(1day)」です。


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普段独りで行うマインドフルネス瞑想より
合宿にて一日集中して行うマインドフルネスは、

うつ病・神経症(不安障害)の
「心の辛さが劇的に軽減されます」

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是非合宿にご参加ください。

(応募多数の場合は先着順となります)


参加条件は、当プログラム・講義
「現受講生と元受講生」の方が、基本参加条件です。


(懐かしい受講生の方もどうぞ)


*その他の方の参加は、相談の上考慮します。

*現在、他の瞑想法を行っておられる方は、
基本的に参加不可です。
もし参加される場合は、一旦
他の瞑想技法を中断していただきます。
(当講義で学ぶ、伝統仏教瞑想の作法と
ルールを遵守していただきます)


・途中参加、途中退席OK
(ですがなるべく、1日フルコース行う事をおすすめいたします)

・カメラは不要。
スカイプは音声のみで行います。



☆合宿参加者の感想

http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-1120.html




「こんな方におススメ」


・現在、休職中・引きこもり・在宅療養されている方で、
「これではいけない」という危機感を持たれている方。

・当カウンセリングのクライエントさんで
日々のマインドフルネス瞑想がマンネリ化している方。

・当講義、プログラムの補講として
もう少しマインドフルネス・森田療法の理解・学習を深めたい方。

・日々の生活がたるんでいて、このスケジュールを導入し
気を引き締めたい方。


・現在当プログラム受講中の方。
マインドフルネス修練の強化に。
理解が劇的に深まります。
一生モノのメンタルスキルになります。

・うつ病・神経症(不安障害)など
心の病を本格的に治したい方。

・ダイエット習慣が身につきます。

・・・など、
是非ご参加ください。



前回好評でした
スカイプ通信合宿のよいところは

遠い合宿会場に
わざわざ来なくてよいところです。


自宅が工夫次第で
即「道場」になります。

自宅に居ながら、
ベテラン講師の講義を受けられます。


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「合宿時間割」

「10月11日(日)」

・朝7時からスタート
(朝食は済ませておいてください:
伝統仏教の作法に基づき菜食でお願いします)

オリエンテーション&講義


*注意点:合宿中は言葉は発しません。
家族間の挨拶なども合宿中は控えてください。
(ただし講義や質疑応答の際は除く)
これを仏道で「沈黙行」といいます。


・8時30分から
自室にてマインドフルネス仏式瞑想

・11時から
食事瞑想

*食事は菜食のものを用意してください。
(合宿中は肉食禁止)


・12時30分から講話&質疑応答

今回の講話は、
「無我ってなに?無我を勉強すると
心の病が治るのはなぜ?」

~在俗(出家ではなく一般人)のための無我~


・13時30分から
自室にてマインドフルネス瞑想


☆12時以降は、伝統仏教の作法に基づき
食事は摂りませんが、一般参加者は
少しキツイかと思いますので「お菓子・お茶・果物」はOK。
(ただし食事瞑想の作法で食べます)

この特例措置を仏教では「薬石(やくせき)」といいます。
合宿中、瞑想がキツくなりましたらご自由に可。
(詳細は当日のオリエンテーションにて)


・17時から
順次一人ずつ個別カウンセリング


・20時最終講話


・21時解散


☆合宿中は集団行動なので「時間厳守」

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こんなスケジュールです。


前回の合宿告知でも言いましたが、

直接合宿と違い、独りの世界です。
スカイプ合宿なので私も巡回できません。

つまりサボろうと思えば、
いくらでもサボれます。

しかし、何のために
貴重な一日の時間を割いて、
料金を払ってまで参加しているのか?を考えます。

心の病、トラブルを治すために
自分の人生のために参加しております。

サボったら何の意味もありません。
非常にもったいないかと思います。


しっかり自制心をもって参加しましょう。



合宿中は、私も皆さんと一緒の時間割で
リトリート(修行)に参加します。

合宿中、瞑想の技術的なことで
分からない事がありましたら
何なりとメールをください。

その都度スカイプカウンセリングします。


寺での直接合宿と違い
通信なので巡回は出来ませんが、
スカイプでいつも繋がっております。


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『参加に当たって』

「10月11日(日)朝7時から」行います。

・参加費9800円

・途中参加、途中退席OK
(ですがなるべく、1日フルコース行う事をおすすめいたします)

・一日、邪魔が入らず独り静かに瞑想できる
お部屋を確保してください。

・食事は一食分、菜食のものをご用意ください。

・「沈黙行」を守ります。合宿中は言葉は発しません。
家族間の挨拶などもお控えください。

・あと薬石に使う
「お茶・お菓子・果物など」もご用意ください。

・合宿中は、テレビ・音楽などは
一切つけないようにお願いします。
雑誌もNGです。

・カメラは不要。
スカイプ音声のみで行います。

*現在、他の瞑想法を行っておられる方は、
基本的に参加不可です。
もし参加される場合は、一旦
他の瞑想技法を中断していただきます。
(当講義で学ぶ、伝統仏教瞑想の作法と
ルールを遵守していただきます)
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それでは合宿にて皆様と一緒に
修練できるのを楽しみにしております。


お申し込みはコチラのフォームからか

http://mindfulness-arugamama.com/mail

いつものメールにて
ご連絡くださいませ。

詳細は追って連絡いたします。



心理カウンセラー・仏式コーチ
山中紹聖




当心理カウンセリング・心理療法(マインドフルネス・森田療法)
ホームページはコチラ

http://mindfulness-arugamama.com/


【2015/09/30 12:05】 | マインドフルネス「短期合宿」 参加者募集
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