マインドフルネス・森田療法を使った、「元うつ病患者カウンセラーによる」新しいタイプのカウンセリング(コーチング)
たとえば今、

大ジャングルの真ん中に
落とされたとしましょう。

そこは鬱蒼(うっそう)と
木々が生い茂るジャングル。


今、自分が
どこにいるのかも分からない状態。

そのジャングルを
抜けるため歩き続けます。


何時間か歩いて
よく見てみると・・

最初にいた地点に
戻っていました。


ジャングルで迷い
方位磁石が無いと、

人は同じ所を
グルグル回り続けるといいます。

永遠に出られません。


ジャングルを抜けるには

方位磁石や
サバイバルグッズといった
ツールが必要です。




たとえ話をしましたが、

ここで言うジャングルは
うつ病など「心の病」です。


これは経験した人でないと
実感できないと思いますが、

心の病でどん底に
落ちてる時って、

ジャングルに迷って
抜け出せないような心境です。


鬱病の「鬱」という字は、

鬱蒼と生い茂った草木
という意味もあります。

まさしくそんな状況の中を
さまよっている状態。



心の病のジャングルを
抜け出すための

「方位磁石などのツール」は
心理療法。


それらの使い方を
伝えサポートするのは、

心理療法家ですが、
(カウンセラー・セラピスト)


それらのツールを使って
ジャングルを出るのは

クライエントさん、
その人自身です。


心理療法という
効果的なツールを使って、

自分の足で、人生の迷いのジャングルを
抜けだします。







【2010/05/20 18:34】 | うつ病
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