「うつ病思考・ネガティブ思考が
頭にこびりついて離れない！」

・・・という人がいます。


ですがそれは
物事をちゃんと観ていません。

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諸々の事象は移り変わり
過ぎ去るものである
（諸行無常）
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そのうつ病的ネガティブ思考を
「正しくありのままに」客観的に観察すると

生起→生成→消滅・・・

の流れがあるだけです。
ただそれだけの事実であり、脳内現象。流れ。

正しく客観的に
ご覧になってください。


うつ病思考だけでなく
精神の流れも物質も

万物は振動であり、
（素粒子・微粒子の）さざ波である

そしてそれは、
ただの生起→生成→消滅・・・

ただこれだけの事。
単なる現象です。


ただの生起→生成→消滅・・・を
正しくありのままに観察しますと

うつ病的ネガティブ思考が
頭にこびりついて離れません！は
「ありえません」

正しく智慧（ちえ）の目で観ていない。

…………………………………………………
うつ病的思考は
ただ変化・変滅している
移り変わっている現象であり
執着するに値しないことである
…………………………………………………


ただの生起→生成→消滅・・・

これ（諸行無常）が
「あ・そうか！」・・と

頭の理屈ではなく
仏式瞑想（マインドフルネス）により、
ストンと理解・体得出来る方は

うつ病・神経症（不安障害）は
「根治」します。


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ただ生起・生起・・・・を
ありのままに観る

ただ消滅・消滅・・・・を
ありのままに観る

そして生起して
生成して
消滅・・・を

ありのままに観る

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今日のお話は
分かりづらかったと思いますが、

仏式瞑想（マインドフルネス）というものは
境地の問題ですので、
文脈では理解しづらいと思います。


瞑想とは理屈ではなく
実際、身体でやってみて「体得」するものです。

うつ病・神経症（不安障害）が
真に治る・・・という事も、これに同じです。




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