マインドフルネス・森田療法を使った、「元うつ病患者カウンセラーによる」新しいタイプのカウンセリング(コーチング)
2015年が始まりました。

まず脳内情報をキレイにします。
読者の皆様と、新年の脳内大掃除です。

キレイな脳で新年をスタートします。


ブログの読者さんと一緒に
「独り プチ催眠 を使います」

*近ごろはマインドフルネス・森田療法専門になっておりますが
私は催眠療法士(ヒプノセラピスト)でもあります。



・・・はい


軽く目を閉じて・・

呼吸を整え・・


以下の概要(文言)を脳内で
「強く」念じてください。

*(当カウンセリングのクライエントさんは
マインドフルネスの後に行います)


--------------------------------------------


今まで、自分自身が
犯してしまった過ち、失敗・・・
(その場面を念じて)
全て許します

自分の今までの人生
全て許します


今まで、他人から受けた迷惑、
他人が私を害そうとしてきたこと・・・
(その人たちを念じて)
「全て許します」


自分自身を許します
全ての人々を許します 

生きとし生けるものが
幸せでありますように


--------------------------------------------

*独りでこっそり念じてください。

*上記文言で引っかかるところは
3回くらい繰り返し、強く念じてください。

*例えば、自分を害そうとしてきた人達を「許す様」を、
強く念ずれば念ずるほど効果があります。
(以下、解説編にて説明)



これを何度も深く念ずるだけで
心(脳)が浄化されます。


~<解説編>~


心にトラブルを抱えがちの方、
ストレスの溜まりやすい方が

一日中脳内にネガティブな想念(情報)が
しつこく浮かんでくるのは

「その情報を
処理しきっていないからです」



その情報を完璧に情報処理する
一つのやり方は

「許すこと」


許すことで、そのしつこい想念は
完璧に情報処理され

もうあなたの脳内で
脅威の情報ではなくなります。


なぜなら許したんですから
その情報はもう用無しになります。

用が無くなれば
もうあなたの脳内に
しつこく浮かんでくることは無くなります。


逆に言うと、何度もネガティブな想念が
脳内に浮かんでくるのは
「情報処理しきっていないから」


つまり「用があるから出てくるんですよ」


例えば、借金取りが
しつこく嫌がらせをしてくるのは
借金を返していないからであって

借金を返してしまえば、
もう借金取りはあなたに用が無くなり
来なくなります。


脳内情報もそれと同じで

許して情報処理完結すれば
もう「用無し」で出てくることはありません。

*ただし、うつ病・神経症(不安障害)など「病的レベル」の方は、
マインドフルネスで「もっと強力な脳内アプローチが必要」



今回のプチワークは

今後毎日、一日の終わりに
もしくは週末などに行ってみてください。
(文言が短いので、いつでもどこでも出来るかと思います)

*尚、本格的なロング催眠は
セラピストがついていないと危ないので
ブログ内で作法は書きません。



はい。こんな感じで

今回のプチ催眠ワークにより
去年のネガティブな情報を
しっかり処理して、

キレイな心で
新年をスタートしてください。


2015年、皆様にとって
よいお年でありますように



山中心理相談所
心理カウンセラー・催眠療法士

山中紹聖



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【2015/01/05 08:59】 | 潜在意識活用法! ヒプノセラピー
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