マインドフルネス・森田療法を使った、「元うつ病患者カウンセラーによる」新しいタイプのカウンセリング(コーチング)
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いっそ、うつ気質を利用し、
活かしてしまいましょう

~うつ・神経症を
克服しますとこうなります~
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以前あるブロガーの方から、
こんなご質問をいただきました。


Q、
「なぜそんなに濃い内容のブログを
何年も書き続ける事が出来るのですか?」



A、
はい。簡単な事です。

それは「私は元々うつ・
神経症的な気質だからです」


うつ気質の粘り強さは
「天然」モノ。

ゆえに特に苦も無く、
書き続ける事が出来ます。

自然にやっているから、
あまり義務感はありませんし、

半分天然で書いています。



うつ・神経症的気質でない
一般の方々ですと、

たとえば事業系のブロガーさんで、
お仕事でブログを
書かなくては「ならない」・・・

になりますと「義務」になり、
億劫になり
ヤル気が無くなるかと思います。



ただ私達、
うつ・神経症(質)気質の人達は
一味違います。

「初めから粘着性が天然なので」
自然です。


これを鬱・神経症者独特の
基本性能である
「執着気質」といいます。

(一般人は、うらやましいでしょう?)



うつ病・神経症者、独特の
「(よい意味で) しつこさ」を逆手にとり、

仕事のスキルにしてしまう。
(ただし社会常識の範囲で)


*以前これを
柔道戦法という名で紹介いたしました。
(敵の力を利用し攻撃に転ずる)

http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-973.html



うつ・神経症(質)気質は
ダメではなく・・・

視点を変えますと、

「うつ・神経症気質は、
サイコーの天然スキル」


うつ・神経症者は
非常に恵まれている。

感謝ですね。





さて、モノのついでに
このテーマを
もう少し掘り下げます。



~「うつ病・神経症が治る・・とは?」~



人はもって生まれた
気質(資質)のようなものがあります。

確かにうつ病になりやすい
気質・性格があります。

(メランコリー親和型、
執着気質、循環気質など)


これは基本変わりません。
どうしようもできない。


勘違いされている
世の中の風潮は

こういった基本スペックが、
あたかも「悪い」ように
吹聴されているような気がします。


とんでもありません!
これはむしろ「優秀な個性」です。


世の中には様々な
気質タイプがあります。

「健常」と言われている方々にも
たまに危ない人もいますね。


ですが、そういった人は
病気なのでしょうか。

いいえ。
それは病気ではなく「個性」です。


今回のコラムは
何が言いたいかといいますと

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たとえば、うつ病の代表気質

メランコリー親和型であれば、
メランコリー親和型のまま、

うつ病に「ならなければ」
よいだけの事です。
~~~~~~~~~~~~~~~


世の中には、メランコリー親和型や
執着気質のまま、

一生うつ病にならず、
むしろその個性(キャラ)を活かし

普通の人より幸せな人生を送る人も
ゴロゴロいます。


確かにうつ気質(性格)と
言われている人々は、

うつ病・神経症に
なりやすいと言われております。


そういった人々は

心理療法という
人生の武器を手にし、

うつ気質のまま、一生うつ「病」に
ならなければよいだけの事



そして、胸を張って
「吾輩はうつ気質である」と、

堂々と生きてまいりましょう。


*ちなみに余談ですが
「吾輩は猫である」の夏目漱石は

自他ともに認める
「典型的な神経症者」でした。

漱石が神経症的な気質でなければ、
歴史的な名作の数々は、生まれなかったでしょう。

また漱石、天然の神経質的観察力&気遣いにより
人を育てる名人でした。漱石の指導の下、
有名作家がたくさん誕生しました。




うつ・神経症を
心理療法で克服しても、

基本気質は
あまり変わりません。


でも、一生
うつ『病』にはなりませんし、
症状も出ません。


むしろ、うつ気質を
おかしいと思っている

「考え方こそが」
病気なのではないかと思います。



メランコリー親和型や
執着気質など。。

これほどサイコーな性格ないのに。


もっと言いますと

「自分の気質・性格の
良い面に深く気付き、
活かせるようになった時が克服」

かと思います。


こうなりますと、
うつ「」に陥らない方法も
自ずと分かってきます。


私自身、かつて
うつ病・神経症を克服した人間ですが、

もしも私から何もかも無くなって

最後に一つだけ残してもらいたいのは
「うつ&神経症的な気質」ですね。


うつ気質は、
とても粘り強い。

そもそもの発想のパターン・着眼点が、
普通の人とは違う。

宇宙人のようなものです。
また人生が豊かになります。

うつ・神経症(質)的気質は
お金では買えない「人生の宝」です。



うつ病・神経症の方々は、
何も卑屈になることはない。

「胸を張って
堂々と生きていきましょう」

この持って生まれた気質は
とても恵まれたものなのですから。



ただしうつ気質の方は、
取扱い説明書(心理学的方法論:心理療法)

それを心理トレーニングで身につけないと、
本当に「うつ病」になり、

一生ズルズル
薬を飲み続ける事になり

悲惨な人生を
送ってしまう事もあります。



こういった、うつ気質の方は
「心理療法」という武器を持ちますと

「まさに鬼に金棒」
潜在能力が開花します。

普通の人より
ダイナミックで、創造的、

楽しい人生を
送ることが出来ます。


これが私が常々、
うつ・神経症の方々に

心理療法(森田療法やマインドフルネス仏式瞑想)を
強くオススメしているゆえんです。



うつ病・神経症の方々は

今までの人生
とても辛かったと思います。

しかし、心理療法を身につけ
「人生の反撃はここから」


倒れても、立ち上がれば
負けじゃないと思います。

本人がその気なら

いつでも
人生は やり直せます。







【2014/04/29 16:25】 | うつ病 「療養中の心得」
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まさしくその通り!
仙台のM.K
ショウセイさん♪お久しぶりです!私、うつ病になって良かったです。たくさんのことに気づけました。今、朝起きて~、仕事して~、アハハってテレビ見て~、コテッて寝る生活してますよ~(^▽^)vショウセイさんのおかげです。ありがとうございます(*^人^*)

Re: M.Kさんへ
ショウセイ
M.Kさん。お久しぶりです。

> ショウセイさん♪お久しぶりです!私、うつ病になって良かったです。たくさんのことに気づけました。今、朝起きて~、仕事して~、アハハってテレビ見て~、コテッて寝る生活してますよ~(^▽^)vショウセイさんのおかげです。ありがとうございます(*^人^*)

おお。調子よさそうですね。
うつ病+「マインドフルネス・森田療法」=人生の大いなる化学反応が起きます。

それにはまず、うつ病にならないと始まりません。
なぜなら、うつ病になって人生の危機感を感じないと
心理療法を真剣にやろう!というモチベーションが生まれないからです。

うつ病体験は、学校では学べない人生の貴重な学問です。
人生一度はうつ病になる事をおすすめいたします。

うつ病大学を卒業すると人生観がガラリと変わります。
新しい本当の人生です。

それではまたいつか、カウンセリングでお会いしましょうi-260




ImaIku
いやー、スカッとしました!笑

わたしも、苦なくブログを書き続けられるタイプですが、反面なんか考え過ぎじゃないの?と自分に引いてました。

でも、なんだかこちらの記事を読んで、自分の気質を「与えられたもの」として受け取ればいいだけか!後は、病にならないように色々なものを「利用」すればいいのか!と思えました!

ありがとうございます。

Re: ImaIkuさんへ
ショウセイ
コメントありがとうございます。

> でも、なんだかこちらの記事を読んで、自分の気質を「与えられたもの」として受け取ればいいだけか!後は、病にならないように色々なものを「利用」すればいいのか!と思えました!
> ありがとうございます。

そうですね。
ピーマン(元々のうつ気質)だけですと苦いだけですから、

そこに豚肉やその他、味付けをし
「おいしいチンジャオロース」にすればよいだけの事。

素材をどう生かすかは、料理人の腕にかかっています。
ピーマンが悪いのではなく、活かし方の問題かと思います。

うつ気質をチンジャオロースにしていきましょう。


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