マインドフルネス・森田療法を使った、「元うつ病患者カウンセラーによる」新しいタイプのカウンセリング(コーチング)
うつ病、非定型うつ病、気分変調性障害、
神経症(不安障害)、摂食障害、パニック障害、

日々のストレス対処から、
慢性的な生き辛さを抱えた方など・・


各種メンタル系のことでお困りの方。


・不安、緊張、心のトラブルにお困りの方。
・心の病。周りの人に知られたくない方。こっそり良くなりたい方。
・「他の方法で良くならなかった方」
・心の病でなくても、一般の方のストレス管理にも最適です。
☆「欧米式のマインドフルネスで治らなかった人」
・イヤな感情をいつまでも引きずってしまう方へ。
・ストレス対処法を身につけたい方。
・職場のメンタルヘルス研修など・・

☆自宅に居ながら
心理カウンセリング・コーチングを受けたい方へ。
(スカイプまたは電話でのコーチング、心理療法)


・話を聴いておしまいの
「いわゆる(傾聴)カウンセリング」で
物足りなかった方々におススメです。



「当心理カウンセリング・心理療法(マインドフルネス・森田療法)」
お問い合わせ・お申込みはコチラからどうぞ。


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*対象年齢(初回お申込みの方)
10代~55歳くらいまで。
(リピーターの方は年齢フリー)




「心理療法プログラム」

マインドフルネスを基本に
認知行動療法、森田療法で進めていきます)


*マインドフルネスとは

http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-category-46.html


=================
「当心理相談所は
マインドフルネス仏式瞑想指導
12年の老舗です」

=================

呼吸禅


初回はお試しカウンセリングで「9500円」です(通信の場合)
(教室直接面談の場合は14000円)

*お試し→ 「一時限目の講義」です。
(一時限目授業内容:マインドフルネスの基礎のワーク)
(1時限目から強力な内容を学びます)



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『うつ病・神経症(不安障害)傾向の方が、
一生楽に生きられる技術が身につきます』

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「心理カウンセリング(コーチング)」+「マインドフルネス・森田療法」で進めていきます。

1回(お試し:一時限目講義)+3回の全4時限です。

全4回終了後、
「約2週間(2回)、メールを使った通信コーチング」付き。

(任意です)

*ベテラン講師とマンツーマン!
1カ月の直接指導+2週間の通信指導=「約6週間のプログラム」






「スカイプ(または固定電話)カウンセリング・コーチング」

~カウンセリングルームに通う必要なし!
自宅に居ながらカウンセリング・心理療法~



「通信カウンセリング・心理療法」
(専門講師と約6週間マンツーマン)


・スカイプか固定電話    9500円(お試し:一時限目講義)+98000円
(全4時限。一回3時間ほど
+その後2回のメールコーチング)


☆分割払い(お試し+3回払い)も対応しております。
(分割の際、別途手数料2000円かかります)


通信は「スカイプ」を推奨します。
*「固定電話の場合」別途手数料がかかります。


『現在日本でマインドフルネスを
「通信」で本格的に行っているのは、
当カウンセリングのみです』



遠方の方などスカイプ、または
固定電話で心理療法、カウンセリング(コーチング)を承ります。
(通話無料: 固定電話の場合、別途手数料がかかります)

ただし
・当ブログの内容、理論に賛同していただけた方
・「絶対良くなりたい」という確固たる決意がある方
・「固定電話(またはスカイプ)」をお持ちの方で、邪魔が入らず
独り静かに集中できる環境(お部屋)がある方


のみ受付となります。


*パソコンでのスカイプ通信を推奨しますが、
パソコンが無い方は、スマホの「スカイプアプリ」でも対応します。
(通信状況・電波の状態によって不可の場合もあります)





「教室面談カウンセリング(コーチング)・心理療法」

・マンツーマン         14000円(お試し:一時限目講義)+138000円
(全4時限。一回3時間ほど
+その後2回のメールカウンセリング)

・二名以上~グループ    9500円(お試し)+89000円(一名あたりの料金)
(全4時限。一回3時間ほど
+その後2回のメールカウンセリング)

「現在中部地区でマインドフルネスを
本格的に直接行っているのは、当カウンセリングのみです」



☆分割払い(お試し+3回払い)も対応しております。
(分割の際、別途手数料3000円かかります)





また全4回+メールレッスンを終えられた方は
補講(単発カウンセリング・コーチング)も承ります。




場所は愛知県尾張地区内の
公民館で行います。

*出張セミナーも人数により応相談。
(別途、出張手数料がかかります)

*講演・執筆・取材依頼も承ります。



親切丁寧にご指導いたします。
ご相談内容の秘密は厳守いたします。


・物品販売など一切ありません。
・上記以外の料金はかかりません。
・怪しい宗教団体、自己啓発団体とは一切関係ありません。


・健康保険は適用外です。ご了承ください。
・料金のお支払いは振込先を連絡いたします。


・カウンセリング・コーチングは、医療行為ではありません。
あくまで「回復のサポート」ですのでご了承ください。



・全部が全部成功する訳ではありませんが、
「真剣に真面目に」やられる方は、
2~6ヶ月ほどで効果を感じられる方が多いです(個人差あり)

(数年~数十年、抗うつ薬を服用し続けた方が
6ヶ月ほどの自主練習で、薬を手離された方も多々みえます)


・即効性、大げさな効果を謳うものと違い、
当カウンセリング・セラピーはコツコツ徐々に・・
安全な「王道」を提供していきます。

*今までの人生で刻みこんだ
心と脳のパターンは、即変わるものではありません。
寛解ではなく「克服」に至るまで、
日々の心理トレーニングが必須です。


・受講態度が不適切な方は、
受講をお断りする事がございます。
ご了承ください。



・症状が重い方は医師に相談してください。
症状があまりにも重い方
極端にやる気が起きない方は
心理療法どころではない方もみえます。

そのような方は、まず病院の薬物療法で、
ある程度状態が落ち着いてからでないと
心理療法の効果は薄いと思います。


=====================

「当カウンセリング・
心理療法が不可能なケース」


・極端に情緒不安定な方。
・パーソナリティー(人格)障害。
・自閉症スペクトラム
(ADHDやアスペルガーなど)
・双極性障害(特にⅠ型)
(躁と鬱の波が極端に激しいタイプ)
・統合失調症。


または、それらの疑いのある方は、
当カウンセリングは
適応外(専門外)ですので
お断りいたしております。


また、相談内容を拝見させていただき、
当カウンセリング・心理療法が不適応と、

当心理相談所が判断した方は、
お断りいたしております。

ご了承くださいませ。


=====================



当カウンセリングについて、
もっと詳しくお知りになりたい方は

http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-871.html


←左記の「カテゴリー」もいろいろご覧下さると
心の病が良くなるヒントがみつかるかも・・・



森の花


左記「メールフォーム」から
お申し込みの場合。

(パソコンから閲覧の場合)

以下の必要事項を記入し
お送りくださいませ。


・主訴(主な相談事)
・年齢・性別・お名前
・お住まい(県名だけで結構です)
・連絡先メールアドレス
(アドレスお間違えの無いようお願いします)
・どちらのカウンセリングがご希望かをお書きください。
(教室でのカウンセリングか、通信カウンセリング)

☆通信カウンセリングご希望の方は、
「スカイプ」か「固定電話」どちらかをお書きください。


を明記しお送りください。
(個人情報は厳重に管理いたします)


*たまにアドレスが間違っていて、
届かない方がみえます。

その際、連絡が出来ませんので、お送りする際
メールアドレスの間違えがないか
「必ずご確認」くださいませ。



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*「簡単お申込みはコチラ」

「当心理カウンセリング・心理療法(マインドフルネス・森田療法)」
お問い合わせ・お申込みはコチラからどうぞ。


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携帯(折りたたみ携帯)からの方で
上記表示されない場合、
「ブログ・コメントからお申込みの方法」

まずコメントの「本文」に連絡先
お書きください。

そして下の選択のところを
「管理人への秘密コメント」にして送信お願いします。

そして確認画面に入りましたら、
もう一度下の
「秘密コメントをチェック」お願いいたします。





☆携帯・スマホからお申し込みの方で
こちらのメールが(受信拒否により)届かない方もみえます。

「パソコンからお返事いたしますので」

「パソコンからのメール受信拒否・解除設定」でお願いします。


*パソコンからの方は
こちらからお送りしました、パソコンメールが

迷惑メールフォルダに入ってしまう事もございますので
ご注意ください。





予約が詰まっている際
お待ちいただく事があるかもしれません。
ご了承くださいませ。


「病院の薬物療法と違った視点、
心理学の視点から、
心のトラブルに対応していきます」



生き辛さを抱えがちな、
うつ病・神経症(不安障害)傾向の方々が
この心理療法(メンタルスキル)を身につけますと

これからの人生、要らぬストレス反応が激減し、
朗らかに生きていける
「一生ものの精神的技術」になります。



「約6週間、専門講師(心理士)が、
うつ病・神経症(不安障害)回復に向け、
マンツーマンでサポートいたします」


共に心の病を治していきましょう!

「1時限目(お試し講義・カウンセリング)」からどうぞ。



山中相談所:心理カウンセラー
山中紹聖





当心理カウンセリング、心理療法(マインドフルネス・森田療法)
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【2010/05/11 21:58】 | ★◆『カウンセリング・お申込み』◆★
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管理人のみ閲覧できます
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Re: 鍵コメントさんへ
ショウセイ
メールありがとうございます。
後ほどメールいたします。

管理人のみ閲覧できます
-


Re: 鍵コメント(リ)さんへ
ショウセイ
コメントありがとうございます。
スカイプカウンセリング了解しました。

先ほどメールいたしました。
よろしくお願いします。


山中

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私が昔、うつ病・神経症患者だった頃、
何度か心理カウンセリングに行ったことがあります。

私自身の患者目線の感想です。

「ずーっとフムフム聴いているだけで、解決策を提示してくれない。
単なる癒しなら良いかもしれませんが、解決にはならないと思います」



これは、あくまでも元患者としての個人的な感想です。
もちろん聴くことに意味があります。

カウンセリング用語で「傾聴」と言います。
カウンセラーが話を受容して聴くことで、
クライエントさんが自分を客観視でき、
気付きが生まれる・・というものです。

簡単に言うとイヤなことがあった時、
聴き上手な友達にグチを聴いてもらうとスッキリしますよね。

でもそこから先は。。


そうですね。
職場などのグチならそれでもいいと思います。
スッキリすると思います。

でも、うつ病や神経症などメンタル系の深い問題は
「そこから先」が大切なんです。


大海原を航海するのに羅針盤が必要です。
密林、ジャングルを迷わず進むのには方位磁石が必要です。

心の病はジャングルであり大海原です。
何か示してもらわないと困りますよね。


もちろん自分で気付く事は大切だと思います。
しかし、それはもっと先の段階。

まずは心理学的な道を示すこと。
そして歩くのはクライエントさん自身。
「そこに初めて気付きがあります」


一般的なカウンセラーが言うように
話を聴くだけで、何も示さずアドバイスせず
自分自身で気付けというのは、
心の病に苦しんでいる人たちには「酷なこと」です。

ですので当カウンセラーの手法は
「心理カウンセリング+心理学習+心理トレーニング」の提示・サポートをします。

*こういった手法を「コーチング」といいます。

ただし条件は、
できるだけ毎日自宅で40~60分やってみましょう。


どんな心のトラブルが起きても
自分で自分を律するようになるのが
本当のゴールです。


そのための大切な数十分です。





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【2010/05/13 08:01】 | ★◆『カウンセリング・お申込み』◆★
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当カウンセリングを受けていただいた
皆様の声を、一部掲載いたします。


こういったページが無かったので、
過去のページの中でいただいた

実際のクライエントさんの
コメント(体験者の声)やメールを
まとめて掲載いたします。

*オンライン上「個人情報保護」の観点と、精神的な問題ゆえ
お名前はイニシャルとさせていただきます。


-------------------------------------------------


山中先生こんばんは。
4週間有難うございました。
山中先生のお話は、とてもタメになり、勉強になりました。そして本当に楽しかったです。
今までに色々なカウンセリングを経験してきましたが、山中先生のカウンセリングは全然違う。
本当に私に対して向き合って頂いて、私の興味が持てる内容のご指導をして下さり、感謝の一言です。
今日もブログを見てビックリ。私に対する記事をUPして頂けるなんて…感激です。
四週間のカウンセリングは卒業しましたが、これからがスタート。
毎日禅をして、美しい女性になりたいと思います。
そして美容の道を極め、世の中の女性を心から幸せにします。

山中先生は、人生の師匠です。
これからも宜しくお願いします。

※長年うつの症状がひどかった私が、5月に入って、調子がよくなってきました。
本当に、ここで腰を据えて決意して良かった。
山中先生にはうつ病のジャングルから抜け出せるツールを与えて頂きました。

このブログの読者さんで、一歩踏み出せずにいる方…。
山中先生は、的確なツールを与えてくれます。
一緒に頑張りましょう。


愛知県、20代女性、T.Aさん






山中先生に会わなければ、わたし自殺してたかも。ほんとうにありがとうございました。
お茶のカウンセリング楽しかったです。座禅がんばるからね!


山梨県、20代女性、Mさん






先生のカウンセリングで勉強になったこと。

「我の強さと心の辛さは比例する」
「瞑想で思い通りにならない事に身をゆだねる」

とても楽になりました!楽しい授業ありがとうございました。
精進していきます。


大阪府、50代女性、Fさん





わたしは大学を中退し、自分がやりたかった夢を選びました。迷いがあり辛かったですが、先生のブログをみて楽になりました。別に偉くならなくたっていいですよね!「聖なる凡人」感動しました。ありがとうございました!

奈良県、Jさん




山中先生。ブログ拝見させていただきました。カウンセリングと同じく山中節(笑)が炸裂してますね。
山中先生のカウンセリングは今までにないタイプで核心を突いてますよね。感動的でした。
先生がおっしゃるように「とらわれ」がなくなり、考え方が楽になりました。ありがとうございました。

新潟県、30代男性、Tさん





ネットで見まして、フラッと永正寺4・8のイベントに参加させて頂きました。
呼吸禅なるものを生まれて初めて体験しましたが、最初は色々と余計な事を考えてしまい呼吸に集中出来なかったんですが最後の方はかなり集中出来てリーンと音がなった時は、かなりリラックスした自分がいました。
今日も昼休みに呼吸禅をやってみましたら、昼寝するより頭がスッキリしまして仕事がサクサクこなせたと思います。
これからも、イライラした時や焦ってる時は呼吸禅をやってみようと思います。
良い事を教えて頂きありがとうございました。
感謝です。


愛知県、30代男性、Iさん





先生。先日はありがとうございました。
全くおっしゃる通りです。
心の病になったからこそ分かる事があるんですよね。
本当に勇気をいただきました。
先生との出会いに感謝です。
いつか名古屋に遊びに行きます。その時はどうぞよろしくお願いします。

京都府、40代女性、Iさん





(お礼)元気になりました。
山中先生
ご無沙汰しております。
先生にお礼をしたくてメールいたしました。
11月3日から座法を教えて頂き、早や5ケ月が過ぎようとしておりますが、お陰さまで以前のような朝の身支度の億劫さ、土日の塞ぎ込みから、3月初頃スッキリとし、3月は初めて一日も休まずに出勤できました。4月17日現在、無休で出勤出来ております。何だか頭の中にあった風船がパッチーンと弾け、物事を考える際に脳の中でしっかり糸で繋がって、きっちりと考えを纏め上げれるようになりました。今は仕事をしていても以前のような頭の回転の良さを取り戻し、上司も「いったいどうしたんだ???」という驚きをしています。
車も買い換えました(納車は6月になるようですが・・・)。
ディーラー営業マンとの価格交渉も、妻がビックリするくらい出来、安くお値打ちに買うことが出来ました。
4年やっていなかったゴルフもやる気がしてきて、先週の日曜日には練習に行ってきました。
まだ、3割程度しかうまく当たりませんが、前向きにうまくなりたいと純粋に思えるようになってきました。
女房、家族の支えも大きかったです。大変感謝しています。
本当に辛い1年半だったですが、180度人生が変わったくらいに思えます。
医者には、「良くなったのは良いが、あまり飛ばさない様に徐々に薬を減らしていきましょうね」と言われており、そのようにしていきたいと思っています。
営業への復帰も、この調子を半年~1年続けれたら戻りたいと上司に言おうと思っています。
今は、この部署で今すべきことをしっかりとこなすこと、これだけ考えます。
あの地獄の気分だった私をこんなにもスッキリと変革させてくれた山中先生にどうしてもお礼がしたくて、メールいたしました。
本当にありがとうござました。


愛知県、男性、Mさん





山中先生、こんにちは。

今日のブログ記事の内容は
実際に先生のカウンセリングを受けて
それを続けるとわかりました

最初は、正直、
半信半疑で受け始めた
先生のカウンセリングでしたが
2ヵ月半続けた今
ブログの内容がはっきりとわかります

最近は、
歩きながら瞑想状態に
長時間入ることができるようになりました

雑音や妄想を
自分で捉えないように調節できる感じです

雑音や妄想を認識するが
受け止めないという感じです


愛知県、30代男性、Iさん





先生のカウンセリング楽しかったです!
あんなに笑ったのは何年ぶりでしょうか。
カウンセリングって最初怖かったのですけど、イメージが変わりました。
でも、笑いの中に大切なメッセージが込められてましたよね。
先生ありがとう。今後ともご指導よろしくお願いします。

東京都、30代女性、Kさん





ショウセイ先生久しぶりです(^^;)
私もあれから一年が経ちます。維持期??
マインドフルネス続けてます!
実は報告遅れてました。
就職決まりました!
先生応援ありがとうございました~~~☆
頑張るぞぉ

東京都、20代女性、Yさん





これまでのことを、思い返していました。

この病は、ほんとに手強い…
再発を繰り返してきた、私の実感でした。

そして、しんどい…
最初の一歩を踏み出すのに、とても勇気が要りました。
私は孤独だったから…。

完全に克服するには、それなりの努力がいると思います。
だからこそ、今、思います。
一人じゃなかったから、ここまでこれたと…。
マインドフルネスと先生のサポートがあれば
きっと私も克服できる! と…。
本物に出会えたから、そう思えます。
そんな自分を信じて、精進を続けたいと思います。

私は、薬物だけでは根治にならないことを
身を持って経験しましたし、
だからこそ、先生の心理療法に辿り着いたと思います。
そして生きるのが楽になりました。

寛解の時期にしっかり心理訓練を行えば、
うつ病は克服できると思います!

これからも精進を続けていきたいと思います。


長崎県、女性、Kさん






心にガツンときます
先生、
私は、昔からコツコツ時間をかけて、ようやくマスターするタイプ
の人間でした。
正直、マインドフルも、なかなか自分のものにならず、
時間ばかりが経過しました。
私からのメールの内容などで、お察しのことと思います。。。
不甲斐なく、申し訳ないっす(T^T)
でも、だから、面白い。
先日の先生のラベリングの提案が、とってもしっくりきました!
課長になったつもりで、その件は担当の○○さんの管轄です!
だとか、、、
宅配便の確認はするけど、お受けできません!
だとか。。。
毎日使わせて頂いてます!!
快調です、びっくりするほどに。
妄想を食い止めることができます。

さらなる進歩を夢見て頑張ります!


北海道、女性、Yさん





はじめまして。
反すう思考をキーワードに漂っていたら、こちらにたどり着きました。

文章が分かりやすく、面白い!

私も10年以上薬物治療を続け、今の主治医に、睡眠薬なんて一ヶ月も連用したらもう効いてないし、眠れなくて当たり前などと衝撃の事実を聞かされ、一時期2ケタに迫っていた薬を次々取り上げられました(笑)。
(飲んでもどうせ良くならないから、処方しないの一点張り)

・・・薬がなくても、無いなりに生きる知恵を学び、自分の問題に自分の力を持って対抗して、失敗したり、また試行錯誤出来る喜び。

苦労を人に丸投げして、それでも苦しいままよりは、苦労して苦しいほうが100倍マシです(笑)。
時々、また覗かせて頂きます。


Mさん





先生、無事に初日は復帰しました。
しかも久々に集中して気持ちよく仕事が出来て驚きました!!
朝起きてから会社に行くまでは、不安になりすぎて死ぬのではと思いました(真剣に)。
また、不安や妄想を無害化する技術、自分はまだ未熟だと思いました。
松葉づえ(薬)が取れるようにこれからも精進します。


男性、Eさん





先生の授業おもしろかったです!
学生時代こういった先生いたらよかったのにな(≧∇≦)
私にとってマインドフルネスは一生の宝になりました。
もううつには負けない!
カウンセリングでいただいた言葉を胸に、しっかり生きていきます。
本当にありがとうございました。
今後もご指導よろしくお願いします(^人^)


鹿児島県、30代女性、Sさん




~スカイプ通信合宿に参加して(マインドフルネス合宿体験記)~ 


日頃、瞑想をじっくり行いたいと思っていてもなかなか時間がとれず
また一人で行う瞑想は、ついついマンネリ化しています。
そんな中、この通信合宿という試みに、是非参加したいと思いました。

何か変わるんじゃないか、でも最後までちゃんとできるだろうか・・といった思いが
交錯するなか、「マインドフルネスのためだけの時間」というものは
私にとっては贅沢な、ある意味実験的なものに思えました。

合宿は、少し緊張感を感じながら始まりました。
ですが、皆さんと同じ場所、時間を共にしている感じ
一人ではなく、みんなと一緒という感覚も伝わってきます。

もちろん先生の講義はいつものように、おもしろおかしくわかりやすく(笑)
中身は大学で学ぶ以上に難しいお話なのに、それを感じさせない先生の不思議さ。。
ときには笑いも出て、いつしか和やかな雰囲気になりました。

講義内容は充実していて、色んな視点からのお話があり
本来、難しいお話もスーッと頭に入ってくる・・それが先生のスゴイところです。

またそれらを、仲間とともに共有することで、新たな発見があり理解が深まります。
そして、一人一人にも丁寧なご指導を頂きました。

実は私は坐骨神経痛持ちで、この状態で長時間の坐る瞑想は無理だろう、と
思っていました。

ですが・・日頃は上手くいかない瞑想が
最初っから、かなりいい感じでできたのです。

心配していた神経痛の痛みもあまり感じられません。
私自身ビックリでしたが、初日はそのままいい状態で瞑想を続けることができました。
日頃はできなかったことでした。

翌朝・・
前日かなり苦戦した動作の確認が、何故か落ち着いてできるようになっていました。

そして、衝撃的なことが起きました。
食事をとろうと、一口目を口に運んだとき
嗅覚・味覚・口の中の感覚・・私の全ての感覚が研ぎ澄まされていて
食べ物が何か異物のようにも感じられたのです。
ん!?、この感覚は何!! この全身の感覚は何だろう・・

そして2日目もミッチリ坐ることができたのです。
合宿が終わる頃、神経痛の痛みもなくなっていました。

今私は、周りの世界の感じ方が変わっています。
ネガティブな思考も、胸のざわつきも、イヤだな~という感情も
あ~そうなんだなぁ、そんなものがここにあるなぁ、って
他人事のように、ただ感じています。

物に触れる感覚や、今の心と身体の状態が、よりリアルに鮮明に感じられます。
そして・・流れていく雲(思考や感覚)を、私はただ眺めている。。
そんな感じです。

非日常の空間と時間、生活がもたらしたもの。
たったの2日間でしたが、私の中で何かが起こったことは確かです。
マインドフルネス(仏式瞑想)により、「私は必ず変わっていける!」と
改めて確信した、貴重な合宿体験となりました。

「スカイプで通信合宿」は、自宅にいながら
それぞれに合った最高の指導が受けられ
何らかの変化や大きな学びが得られる画期的なシステムだと思いました。
次回もまた是非、参加したいと思います。

このような企画をして下さいました先生。
また、合宿にご参加の皆さま。
有意義な時間を有難うございました。


長崎県、Kさん(女性)



*ページが長くなりますのでこの辺で終了します。


皆様、文章に光と力が宿っていますね。

カウンセリングにいらっしゃった当初は
ひどく落ち込み、大変な状況の方ばかりでした。

心理療法で回復された方。
そんな皆さまは世の光です。



ネットを通じての皆様とのご縁
感謝いたします。

心の病が良くなって終了・・ではなく、
是非、森田療法・マインドフルネス仏式瞑想を
人生の羅針盤、生涯学習としてお続けくださいませ。
生涯の精神的スキル・財産になります。

今後の人生で辛い事があった時、
必ず皆さんの助け・お守りになります。

「辛くなったら一坐り」
苦難は必ず乗り越えられます。


「うつ病で死ななくていい。
不安や辛い気持ちがあるがまま、淡々と前に進んでまいりましょう」


十牛図10
*十牛図より(十番目、日鄽垂手:にってんすいしゅ)
http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-category-27.html


「一坐り」

雨の日は雨が降るまま
晴れの日は晴れのまま

鬱の日は鬱のまま
気分の良い日は、気分が良いがまま

・・やがて鬱とか不安とか
「とらわれ」が無くなります


別に「いい人」にならなくてもいい
優しさを兼ね備えた
「チョイ悪(ワル)」くらいでちょうどいい


それが自然の姿
「あるがまま」の毎日

日日是好日



私はいつでもこのブログにいますので
何かありましたら、いつでもどうぞ。


心理カウンセラー
山中紹聖




当心理カウンセリング、心理療法(マインドフルネス・森田療法)
お問い合わせ・お申し込みは、コチラからどうぞ。

http://mindfulness-arugamama.com/mail

*ブログ版

http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-category-3.html



【2013/01/25 10:36】 | ★◆『カウンセリング・お申込み』◆★
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「携帯からお申込みをされる方へ」


最近はパソコンより携帯から
閲覧、お申し込みされる方が多いですので
ご説明させていただきます。

当サイトは基本的に
パソコン用に作られたものですので、

携帯からですと
少し見づらいと思いますがご了承くださいませ。

簡単な相談などは
コメントつけていただければ、お答えいたします。


お申込みされる方は
コメントにメールアドレスを入れていただき、下のチェック欄を
「秘密コメント」にします。

次に確認欄になりましたら、再度下のチェック欄に
「秘密コメント」チェックを入れていただきお送りください。

コメント文は、あまり長文になりますと
エラーになり送る事が出来ない時がございますので、
ご配慮お願いいたします。


お返事はパソコンメールからお送りいたしますので、

携帯メールの受信設定
「パソコンからのメール受信OK」

設定変更お願いいたします。

携帯からの方には、非常にお手数をおかけます。





「続いてパソコンからお申込みをされる方へ」


メールフォームからお申込み、
相談など送っていただいて

カウンセラー山中からの返信が無い??
という場合。

こちらからお送りしたメールが
「迷惑メールフォルダ」に入っている場合がございます。

一度ご確認ください。





また、メールアドレス誤入力により、
こちらからの案内メールが
届かないケースが多々あります。

「連絡先メールアドレスは
正しく入力されるようお願いいたします」



*多忙の際は
お返事が少し遅れる事もございます。
ご了承ください。

*当カウンセラーは
怪しい宗教団体、自己啓発団体とは一切関係ありません



FC2blog テーマ:メンタルヘルス - ジャンル:心と身体

【2013/01/26 23:04】 | ★◆『カウンセリング・お申込み』◆★
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マインドフルネス認知療法
自宅で「スカイプ」カウンセリング


心の病に対応
~自宅に居ながらカウンセリング!~


今まで当、心理カウンセリングは
愛知県の教室で直接面談&授業

または遠方の方など
電話で通信カウンセリング・心理療法

の方式をとってきました。

新たに「スカイプ」を導入いたします。

*パソコンでのスカイプ通信。
(パソコンが無い場合、スマホのスカイプアプリも可)
必ずヘッドセット着用でお願いいたします。
ヘッドセットは家電量販店などで700円ほどで売っております。


当カウンセリングは


1、まず普通の「心理カウンセリング」

2、心理学のミニ学習(ティーチング)

3、心理技法の実践(コーチング)



の三段構えで心の病に対応していきます。



当カウンセリングは、特殊なカウンセリングですので
概要を説明させていただきます。

当カウンセリングは
「マインドフルネス認知療法」という
心理療法を実践していきます。

そして
ブログ学習型カウンセリングです。


主に、心の病が薬で良くならない方
他のカウンセリングなどで良くならない方が
当カウンセリング・心理療法にいらっしゃいます。

また、一般の方が
ストレス対処に来られるケースもあります。


第3世代、最新式の認知行動療法
「マインドフルネス認知療法」の説明を貼っておきます。
(古いタイプの認知行動療法とは違います)


↓(マインドフルネス入門編)
http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-category-46.html
↓(技術編)
http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-category-2.html
↓(理論編)
http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-category-30.html
↓マインドフルネス「初級~上級」
http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-category-59.html


毎日50分くらい
簡単な心理トレーニングをしていきます。
(不快な心理症状が出た時、対処できるよう
潜在意識に良いクセをつけていきます)

そして
「週一回メールレポートの提出」がございます。


心の病から真の回復するには
「心理学的に理に適った」努力が必要です。

少しホームワークがございますが
しっかり回復していきましょう!!


*うつ病、回復期~慢性期、寛解期は
・薬を飲むだけ、
・話を聴くだけのタイプ(傾聴)のカウンセリング
では
現実の話、良くならないケースが多いものです。

他の心の病も同様ですね。


一歩踏み出すと道になります。
私も約2カ月間、ご一緒させていただきます



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【2013/01/28 22:11】 | ★◆『カウンセリング・お申込み』◆★
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当カウンセリングについて質問がよくありますので
まとめておきました。

またクライエントさんが抱きがちな疑問に
Q&A方式で答えていきます。
*(このページは今後、随時更新いたします)

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Q、1
「先生のカウンセリングルーム、愛知県は遠いのですが・・・」



A、
はい。遠方の方々は固定電話、PCのスカイプ(スマホのアプリも可)
で対応しております。

むしろ現在こちら(通信)の方が多いです。
教室に来なくても「自宅で教室同等の講義・カウンセリング」が
受けられますので便利です。

特に不安障害や引きこもりの方は、
カウンセリングルームまで来るのが大変です。
また、うつ病の方は身体が重く、外に出るのが非常に億劫です。
そういった方々からも好評です。

スカイプの場合。
スカイプの画面をオフにし、音声のみでOKです。
(特に女性の方は、すっぴんをみられたくないと思います)
ゆえに、何の支度もせずパジャマ姿でベッドの上でもOK。
自宅に居ながらカウンセリング。非常に気楽です。

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Q、2
「カウンセリング&心理療法の
全体的な流れ、概要を教えてください」



A、
こんな感じでとらえてください。

http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-869.html

http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-668.html

人が今まで刻み込んできた
「心と脳のパターン」を変えていくには相応の
心理学的訓練が必要です。
(特に心の病の方は)

http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-864.html

サポートしていきますので共に頑張りましょう。

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Q、3
「心理療法やカウンセリングは初めてで不安なんですが・・」



A、
当カウンセリングは、なるべくフランクなノリで行います。
病院のカウンセリングのようなところで、
本音や悩みを言い辛いかと思います。
(私もかつて、うつ病患者時代そういったカウンセリングを
たくさん受けてきました)

対して、当カウンセラーは
「気楽な(自然な)雑談の中にこそ」
心理的なものが色濃く出るという見地です。


頭の固い、形式ばかりにこだわるカウンセリングでは見えない、
深層心理(無意識)の部分を観ていきます。

ですので、当カウンセリングは
おやつを食べながら(お菓子や飲み物も可)
女の子が普通に恋バナしたり、趣味の話ししたり、
世の中の時事ネタから、哲学的な濃いお話まで、

一見友達と雑談しているようにみえますが、
すでにカウンセリングに入っております。
(ただし、あまりにも非常識・反社会的な方はお断りしております)

ですが、もちろん真面目な心理学のお話もいたします。
しっかり勉強していきましょう。


・・・終わった時、
仲良しの友達と長話ししたような感じで、
病院のカウンセリングのような精神的な疲れは、
さほど無いかと思います。

(ただ、絶対よくなりたい!という心は装備してきてください)

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Q、4
「マインドフルネスは宗教なんですか?」



A、当サイト全体を読んでいただくと分かると思いますが、
宗教や信仰、おかしな思想団体とは一切関係がありません。

ただマインドフルネスや森田療法という心理療法は、
根底に禅や仏教哲学(原始仏教)の理論体系があり、
それをベースに出来ております。

原始仏教は、今から2600年前、お釈迦さんが作られた
単なる「哲学、心理学体系」で信仰の要素は全く入っておりません。
厳密に言いますと宗教ではありません。単なる人間学です。
(神や仏を信仰・盲信しません)

それを後世の人達が「勝手に」信仰の類にしてしまったのが
現在の日本仏教(北伝仏教)の形です。

もちろんそれらは、文化としては良いですし尊重します。
しかしそれは「仏教の・・ようなもの」であって、
本来の(オリジナルな)仏教ではありません。

ちなみに、日本の禅は原始仏教に一番近いかと思います。
禅は信仰する神も仏もありませんし、
むしろそういったものに対する「悪い心理的依存」を拒否します。
(現実の話。神様にお願いして、
うつ病など心の病は治してくれないでしょう?)
妄想より「事実」を優先します。

マインドフルネスや森田療法の思想・哲学・理論的背景は、
原始仏教や禅にあります。
したがって仏教哲学は学びますが、
おかしな宗教や、得体のしれない団体とは一切関係ありません。


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Q、5
「話下手なんですが、カウンセリングは不可能でしょうか?」



A、
むしろ歓迎します。

当カウンセリングは特殊な方法論をとっていきます。
たぶん話下手ですと、通常のカウンセリングは
「かなり気まずい」と思います。

(患者経験のある方は、よく分かるかと思います)

当カウンセリングは、講義形式もとっていますので
(最低限の事はお聴きいたしますが)ほとんど話さなくてもOK。
プログラムに従って、お勉強と実技を淡々と行っていってください。

講義中、質問や話したいことがありましたら
その都度、傾聴し丁寧に質問にお答えします。

ですので、話下手な方にも好評です。

・・・ですが、マインドフルネスをしていきますと覚醒し、
お話とジョークが上手くなる方もいます(笑)


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Q、6
「カウンセリングのシステムについて教えてください」


A、
はい。まずこちらのリンクに
基本的なシステムが書いてあります。

http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-category-3.html

そして当カウンセリングは、
特殊な方法論をとっていきます。

・通常のカウンセリング(心理学的問題点を整理していきます)

・その問題点に対応する、心理学のプチ学習(ティーチング)

・実技・実践ワーク、行動療法(コーチング)
☆この3番目が一番重要。


三段構えでいきます。

☆ひとりひとりの主訴に対し、ベテラン心理士が
「オーダーメイド」で作っております。



ですのでノーマルな病院のカウンセリングのように、
30分~50分くらい、ただ話を聴いて終わるような、
クライエント(患者)さんを生殺しにするような
カウンセリングは行いません。

一回一回、納得して帰っていただきます。
かなり内容の濃いものを提供しております。


また、私自身、
かつては患者(うつ病&強迫性障害)でしたので

限りなく患者目線、
患者側に立ったカウンセリングを行います。


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Q、7
「かなり特殊なカウンセリングですね」


A、
他の一般的な方法論(病院やカウンセリング・セラピー)を渡り歩いて、
どれもダメだった人が多々いらっしゃいます。

まさに特殊なカウンセリングですので、
どこに行ってもよくならなかった方々の
「最後の砦」になるかと思います。

もうドクターショッピング、
カウンセラーショッピングは止めます。
ここで終着駅にしましょう。
本気で治していきましょう。

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*(このページは今後、随時更新いたします。
よい質問がありましたら随時掲載いたします)






当心理カウンセリング、心理療法(マインドフルネス・森田療法)
お問い合わせ・お申し込みは、コチラからどうぞ。

http://mindfulness-arugamama.com/mail



【2013/03/22 13:33】 | ★◆『カウンセリング・お申込み』◆★
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