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マインドフルネス・森田療法を使った、「元うつ病患者カウンセラーによる」新しいタイプのカウンセリング(コーチング)
このカテゴリー、ヒプノセラピーは
当ブログの全体の主旨とは
少し違ったものでございます。


ヒプノセラピーとは
催眠やイメージを使った療法です。

当カウンセリングでは
「主に自己暗示」を使います。

他者催眠は基本的に使いません。


当カウンセリングにおきまして
基本的にイメージ療法はあまり使いませんが、
クライエントさんによって必要かと判断しましたら
その都度、行います。


あと、このカテゴリーでは
潜在意識活用法について語っていきます。


それでは、
よろしくお付き合いいただければ幸いでございます。

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【2010/05/22 06:25】 | 潜在意識活用法! ヒプノセラピー
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無意識(潜在意識)は広大な海。

そこには大きな潮の流れがあります。


潮の流れに逆らって
小型ボートで走っても

結局は
大きな潮の流れに流されてしまいます。


そうです。
小型ボートは私たちの「普段の意識」です。

意識で頑張ってやってるつもりでも
結局は流されて、思い通りにはいかないんですね。


小型ボートの力は小さいです。

心を変える近道は、意識で頑張るより
無意識の流れを変えるのが良いかもしれません。


大きな潮の流れ(潜在意識)に乗ってしまえば
普段の意識は自然に変わっていきます。


その潮の流れを作るのが心理療法です。

意識、無意識



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【2010/05/22 18:21】 | 潜在意識活用法! ヒプノセラピー
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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
謎の心の不安定を改善していく

ヒプノセラピー式
慈悲のことば(瞑想)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~



ヒプノセラピーは催眠療法。
自己暗示などを使って
無意識(潜在意識)にアクセスする方法です。


私は基本的に
他者誘導による催眠は使いません。

他者による暗示は、
他者に操られる、他者依存、他力本願、
全く主体性のない人生になってしまうからです。


あくまで「自灯明 法灯明」
自分の人生は、自分の心の問題は
自分で改善していきます。


薬や他者に頼らずとも、
自分の足で人生を歩んで行く。

自立(自律)が
本当の根治への道かと思います。


ゆえに他者誘導のヒプノではなく、
自分で自分をヒプノセラピーする事を
重視しております。




前置きが長くなりました。

今回は、自分で
「不安や情緒不安定を
改善していく方法」を、

少しだけ紹介いたします。



-------------------------
1、理論編
-------------------------


さて
心理学では、人の心は、

・普段、私達が意識できる領域
顕在意識」(表層意識)と、

・私達が意識できない領域
潜在意識」(深層心理:無意識)があります。

意識、無意識


たとえば、表層意識で
何かやろうとしても、

「どうもヤル気が起きない」
「だるい。億劫」
「なにかしっくりこない」・・・など。

潜在意識(無意識)が ついてこないと、
こういったことが起きます。


逆に潜在意識にパワーがあると、

表層意識でそれほど気合を入れて
頑張らなくても
物事を楽にこなせたりします。


例えるならば、

海の大きな潮の流れが
右に流れているのに

小さな手こぎボートで、
左に行こうと頑張っているようなもの。

頑張れば、
少しは左に進めるかもしれませんが、

やはり全体的にみると
「大きな潮の流れ」に逆らえません。


大きな潮の流れ(潜在意識)に
逆らおうとすると大変ですが、

潮の流れに
「乗っかって」しまうと楽ですね。


無理なく、事が上手く運ぶのは、
こういった潜在意識のダイナミックな力に
乗っかってしまう事です。


そして今回は、
潜在意識のカラクリを知って、

この「大きな潮の流れを作ってしまおう」
というお話です。




では、本題に入ります。
潜在意識の潮の流れの変え方。




~「脳内トークの内容を変える」~


普段の生活で、自分の脳内トークが
何を言っているのか?をチェックします。

私達は普段の生活で、
口に出す言葉より、

「脳内のひとりごと」の方が多いものです。


一説には、一日の内で、
「頭の中のひとり言」は

3万語くらい
発せられていると言われております。


この毎日コツコツやっている、
脳内のひとりごとが

潜在意識の大きな潮の流れを
変えていきます。


=====================
☆『チェック』

一日の生活の中で、
脳内の(頭の中の)ひとりごとが、

「クソっ!」「何で私だけが!」
「面倒くさい・・」「ムカつく」
「ちくしょう!」など・・・が多い人は、

潜在意識の視点から言いますと
要注意です。
=====================


そんな生活を送っていますと、

「クソっ!」「面倒くさい・・」
「ちくしょう!」など、

そういった
潜在意識の流れになってしまい、


普段の意識レベル(顕在意識)で、

どれだけポジティブな言葉を
口にしていても、

そのようにはなりませんし、
何か精神的に疲れてきます。


例えば、
巷でよくありがちな自己啓発セミナー等で、

「ありがとう!感謝してます!」・・など
たくさん口にしても、


普段のコツコツ脳内トークが、
先ほどのように

「クソっ!」「面倒くさい・・」
「ちくしょう!」が多いと、

どれだけポジティブな言葉を
口にしても、

ネガティブな
潜在意識の流れになってしまいます。



冒頭の海のたとえですと、

1、
普段実際、口にするのが
「手こぎ小型ボート」

2、
普段、頭の中で
つぶやいている脳内トークが
「大きな潮の流れ」


1のポジティブな言葉を
口にするのも大切ですが、

「2・大きな潮の流れ(脳内トーク)」を変えないと、
本当の意味で、心は変わりません。


ゆえに、よくありがちな
自己啓発セミナーや、自己啓発本などで
「何も変わらない」・・・と思われる方は、

今回のお話のように
まず『脳内トーク』を変えてみます。




また補足としまして、

無意識(潜在意識)は、
こういった働きがあります。


潜在意識に、
ネガティブなものをため込むと、
意識、無意識2

それが普段の意識(表層意識)に
不快な症状(謎の精神的・肉体的な症状)として
浮上し、現れてきます。
意識、無意識3


では反対に
良いものを無意識(潜在意識)に
インプットしていますと、

普段の意識(表層意識)に
何か心地よく、朗らかなものが、
精神面・肉体面に現れてきます。


例えば、お風呂に風船を沈めて、
手を離すと、それが浮かんで
水面にザバっと、顔を出すイメージですね。





-------------------------
2、実践編
-------------------------


さて、では実際
ワークを行ってまいります。

大変な事はやりません。
簡単なワークです。


~ 以下の方法で
「脳内トーク」(頭の中のつぶやき)を
変えていきましょう ~



以下のような言葉を気持ちを込め

心の中の言葉(脳内トーク)で、
繰り返し念じます。

専門的な暗示文で
なくてもかまいません。

「ポジティブな良い言葉、
優しい言葉、前向きになる言葉」
でしたら、なんでもよいです。


*もちろん普段から
口に出してもよいですが、

むしろ、心の中(脳内トーク)を
変えていく事を重視します。





「例えば自分に対して、全てに対して」


・「私は私を許します。
私は全ての人々を許します」

・「全ての人々が幸せでありますように」

・「生きとし生けるものが
幸せでありますように」

・「私に怒りや恨みの心が
生じませんように」

・「私はいつでも落ち着いています。
落ち着きを守ります」

・「私は全ての人に
優しい気持ちが持てますように」

などなど。



↑基本はこれだけでも良いです。

*特に就寝前がよいです。
(就寝前は脳に暗示文がすり込まれやすい。
脳内トークの流れが変わりやすい)


声に出す必要はありません。

『日常のいたるところで
心の中で念じてください』




職場(学校)などで


・「うちの会社(学校)の人々が
幸せでありますように」

・「今日、接客するお客様全てが
幸せでありますように」

・「取引先の会社の方々が
幸せでありますように」

・「今日出会う全ての人々が
幸せでありますように」など。



家族関係


・「○○が幸せでありますように」

・「○○の悩み苦しみが
無くなりますように」

・「○○が平安でありますように」


↑〇〇は家族の名前。
家族それぞれを想い浮かべて。


万が一、家族の事想い浮かべて
イライラしてきましたら
「家族全体」にしてぼかす。

・「うちの家族全員が
幸せでありますように」

・「家族全員の悩み苦しみが
無くなりますように」

・「家族全員が
安穏でありますように」




通勤、通学中。


・「この駅にいる人々が
幸せでありますように」

・「今すれ違った人が
幸せでありますように」

などなど。。



こんな感じで、
心の中で繰り返し念じます。



なお、この暗示文のように
なるかならないかは別問題。

「心を込め」繰り返すことに
意味があります。

「脳内トーク」が変わっていき、

潜在意識の大きな流れが
徐々に変わってきます。


ただしこれらは、数日やっただけでは
あまり変わりません。

数ヵ月~数年、
長期的にクセ付けていきます。


*潜在意識を動かすのは、
以下のリンク内のお話を参照します。

↓(巨大タンカーのたとえ)
http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-21.html




====================
☆ 脳科学理論に基づいた
もっと強力な「脳内トーク法」がありますが、
それは当プログラム内にて学習していきます。

(こちらの方法は、いくぶん即効性があります)
====================




~「使い方:応用編」~


・今ネガティブな感情に
押しつぶされそうな時の応急措置。

「対抗思念」といってマイナスの思考に対して
プラスの思考で中和します。


・就寝前に念じます。

こういった脳内トークで
いっぱいにして眠りましょう。

(悪夢などが減り、
中途覚醒・早期覚醒に効くかも?)

*この脳科学的メカニズムは、
また別の機会にお話しいたします。
今回は長くなりますので割愛します。


・出勤前、取引先などに向かう途中。
暇があれば慈悲のことばを念じましょう。

潜在意識のプログラムが徐々に変わり

不思議と他者に対する
「心の構え」が変わり、

人に対する
ストレス反応が緩くなっていき、
人間関係が良くなってきます。


・うわべの意識だけ取りつくろっても、
お客様は見抜きます。

潜在意識から変え
接客すると良いかもしれません。

↓(1:接客の心理:潜在意識編)
http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-1409.html

↓(2)
http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-1290.html


・緊張する場面で、
相手への慈悲の念で心をいっぱいにします。
(対人緊張が緩むかも)


などなど。
いろんなところで使ってみます。



心がトラブルの時は
よく観察してみてください。

「たいていの場合、心の中が
ネガティブな妄想でいっぱいになってますから」

この方法で緩和していきます。


また、自己啓発セミナーなどで
ポジティブな言葉を、
一生懸命口にしていても・・

「何も変わらない」
「不安・イライラが続く」
「情緒不安定が直らない」・・・など

という方々は、今回のお話のように、
「よい言葉を口にする」のも大切ですが、


それよりも、
「脳内トークを変えていく」の方に
力点を置いてみます。




数週間~数ヵ月~数年・・
毎日やってみて「クセにしていきますと」

ケッコウ楽に生きられるようになります。
人生が劇的に変わっていきます。

よろしければお試しください。


今回は自己ヒプノセラピーのお話でした。









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【2010/05/22 20:10】 | 潜在意識活用法! ヒプノセラピー
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なるほど・・・やっぱショウセイさんは奥が深いですね~('-'*)
職業柄、客相手するにも気持ちの面にダメージがくるんで次の日にリセットされるよう、明日からやってみようかと思います☆

Re: タイトルなし
ショウセイ
> なるほど・・・やっぱショウセイさんは奥が深いですね~('-'*)
> 職業柄、客相手するにも気持ちの面にダメージがくるんで次の日にリセットされるよう、明日からやってみようかと思います☆


蝶さん。コメントありがとうございます。

一日一日をしっかりリセットすること。今日一日を生ききること大切なことですね。
もしネガティブな感情を掴んでしまったら心理療法を使って手放しましょう。
蝶さんの接客がお客様を幸せにします。お仕事頑張ってください。
また感想聴かせてくださいね。

山中紹聖i-260


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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
潜在意識(心や脳のパターン)は、
すぐには変わらない。
潜在意識は、ゆっくり変わる。

~潜在意識の流れ、変え方マニュアル~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~



*前回の心理ワーク
「慈悲のことば」(慈悲の瞑想)の補足です。

↓(ひとりで出来るストレス対処法:自己ヒプノセラピー)
http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-20.html




意識、無意識

私達の潜在意識の流れ。

それは人間が長年刻み込んできた
心や脳のパターン。クセのようなもの。


よく短期即効で心を変えたい!
という人をみかけますが、それは不可能です。

人間が長年刻み込んできた
パターンやクセは、
すぐには変わりません。



たとえますと、

潜在意識(人生で刻み込んだ心の大きな流れ)を
「巨大な船」に例え、イメージしてみてください。


巨大な船は「右に曲がれ」と指示しても
すぐには曲がれません。
クイックターンはできません。

ゆっくり舵を切り続けて、
ゆっくりゆっくり旋回します。

潜在意識も巨大な船と同じ
すぐには方向転換できません。


毎日毎日、
同じような指示を出し続けて

ゆっくりゆっくりと、
流れが変わります。


ですので指示がコロコロ変わると
潜在意識は不安定になり、
混乱してしまいます。


もう一つ。
潜在意識は、難しい指示は対応できません。

「シンプルな指示」を出し続けてください。



潜在意識は巨大タンカー。

毎日同じ指示。
シンプルな指示がポイントです。

すると、ゆっくりゆっくり時間をかけて
人生はよい方向に、方向転換を始めます。


潜在意識は巨大タンカーのように
急な方向転換は出来ませんし、
速度は遅いですが、

ひとたび方向転換し、進み始めると
パワフルにグイグイと進み始めます。


今までの辛かった人生が
ダイナミックに
変わり始めるのはその時です。




長年刻み込んでしまった、
うつ・神経症的、
ネガティブな心のパターン(クセ)

それは心理療法で
変えていく事ができます。


長年抱えてきた生き辛さは、
心理訓練次第で、
変えていく事ができます。




*今回は、一人で出来る自己ヒプノセラピー
「慈悲のことば」の補足でした。
↓(自己ヒプノのやり方)
http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-20.html







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【2010/05/22 21:00】 | 潜在意識活用法! ヒプノセラピー
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当ブログの「無意識(潜在意識)とは何か!?」に引き続き
http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-19.html
今日は第二弾です。


私たちの心。
「普段の意識」と、その下の深い「潜在意識」

心理学では意識が1割、潜在意識が9割と考えます。

意識、無意識


私たちの普段の意識は氷山の一角なんですね。



前回と違った視点の例え話をします。

それは
潜在意識は「親会社」
意識は「子会社(下請け会社)」と例えます。


子会社(意識)がいくら頑張っても
親会社(潜在意識)が倒産したら
経営出来なくなりますよね。

今の日本経済の象徴みたいな話ですね(笑)


子会社が生き残るにはまず
「親会社の経営体制」をしっかりしないといけません。

親会社が健全な経営をしてれば
子会社も自然に健全になります。

親会社は影響力が強いですよね。


これと同じで普段の自分をしっかりするには、
まず潜在意識を健全にすることから始めます。

潜在意識が健全になれば
普段の意識も自然に健全になります。


よく自然体に・・・っていいますよね?
肩の力が抜けて自然にその人の良さが出てる状態。

それは潜在意識がしっかり整理整頓されてる状態。

逆に普段の意識を一生懸命取り繕っても
潜在意識が不健全でしたら
普段の意識も不健全になってきます。


例えば政治家の失言。
マスコミの前でいくら紳士を装っても
腹に一物あると無意識に
問題発言がポロっと出るでしょ?

仕事でも潜在意識が汚れてると、
いくら良い笑顔で接客しても、
単なる営業スマイルとお客様にすぐ見抜かれます。


単なる営業スマイルって
ぎこちないし不自然ですよね(笑)

はい。長くなりました。
今日は意識と無意識(潜在意識)の関係、第二弾でした。



「潜在意識のお掃除、一緒にしませんか!?」

詳しくはこちら↓
http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-category-3.html





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【2010/06/14 10:24】 | 潜在意識活用法! ヒプノセラピー
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今日はヒプノセラピーの立場からお話します。
「人間はプチ進化できるんですよ!」


さて、私たち人類は
原人、猿人・・ずーっとさかのぼると
2億2000万年前(諸説あり)
哺乳類は小さなネズミのような生き物でした。

いつも他の強い生き物に
怯えながら生きてきました。

そして様々な環境に適応しながら
哺乳類は進化してきました。


あるものは「もっと強くなれたらなぁ」
と念じ続け練習し「鋭い爪やキバ」に進化しました。

あるものは「もっと早く走れたらなぁ」
と念じ続け練習し「強靭な足」に進化しました。

あるものは「知恵を使って危険を回避したい」
と訓練し続け「脳を進化」させました。


ネズミのような小さな生き物が、
このように様々な進化が出来たのは
「弱かったから」です。
そして希望をイメージして練習し続けたからです。

強いものは進化が止まってしまいました。
例えばワニ。
何億年の昔からほとんど変わっていません。
河川に住む水生生物では最強だったからです。


私たち人間は哺乳類。

現在でもプチ進化は可能です。
さすがに翼やキバは生えませんけど(笑)


身近な例で言いますと
水泳選手は毎日泳ぐ訓練をしてます。
ですので一般人に比べ
肺活量がかなり進化してます。

歌手は毎日歌う訓練をしてます。
ですので声を出す力は
普通の人よりかなり進化してます。


などなど。。
心の病も毎日の練習次第で「心が強く進化」できます。

潜在意識に
「本当に良くなりたい」と毎日指令を出し練習してると
メキメキ進化します。
(ただし心の病の練習方法は専門的ノウハウが必要)


「弱いからこそ」「ハンデがあるからこそ」
強く進化出来るんですよ





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【2010/07/30 17:27】 | 潜在意識活用法! ヒプノセラピー
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No title
柳宏
訪問ありがとうございました。
弱いものは最強!  人の心は裏と表がありますものね。
すべて心の持ち方如何でしょうね。

大いに人様のお役に立ってください。
応援しま~す ポチッ  ポチッ  柳宏

柳宏さんへ
ショウセイ
こちらこそコメントありがとうございました。

強いものが、おごり高ぶり傲慢になると進化は止まります。
弱くて何もないものは謙虚であるがゆえ、無限の進化が出来ますね。

また訪問させていただきますね。
ありがとうございました。


山中紹聖i-260



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今日はまず
潜在意識のお話をする前に・・


「衆議院の優越とは」


国会では、衆議院で決まった法案を
参議院に送り協議し可決します。

衆議院も参議院もOKなら良いのですが、
衆議院「OK」、参議院「NO」 の場合・・

再び衆議院に送り返され、
衆議院の3分の2以上の賛成で
強引に法案は可決されてしまいます。



さて国会の話はさておき、

・衆議院が(潜在意識、無意識)
・参議院が(普段の意識)
・法案が(自分の願望)


に例えてみましょう。

意識、無意識


ある「願望」があります。

しかし、
潜在意識(衆議院)が「ホントはやりたくない」
という法案(願望)を出しています!
意識、無意識3

その法案は、
「普段の意識」(参議院)に送られます。


しかし意識は
「願望を達成するんだ!」とか「夢を叶えるんだ!」など
ポジティブな事を言って頑張ります。

ねじれ国会です(笑)


その法案は、
再び潜在意識(衆議院)に送り返され

潜在意識はやはり・・
「やりたくない!」


はい。
その法案は強引に可決されてしまいます。


その願望は叶わないでしょうね。

私達の「意識の力」は弱いんです。
実は10%くらいの力しかありません。


これが
「潜在意識(衆議院)の優越」


例えば、願望でも病気でも
良くなりたかったらまず潜在意識を口説くことですね。

潜在意識の優越です


潜在意識からよくなりたい!と思わないと
心理療法も、義務のようになって続かない。

*そのうち悪い心理防衛が始まり止めてしまいます。

http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-245.html



ところで・・
「じゃ意識は何の役に立つの?」


はい。良い質問です。
それは実際の国会でも議論の的になってますね。
「参議院は何のためにあるの?」と同じです(笑)

意識(参議院)は弱いけど潜在意識(衆議院)が、
あまりにもメチャクチャな事を言ってきた時
「検閲」(チェック)するという効果があります。

精神分析のフロイトの理論でも
「検閲」は説かれていますね。
(これに関しては長くなりますので、次回またお話します)



【2010/08/22 08:25】 | 潜在意識活用法! ヒプノセラピー
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こすぎっち
これは面白い例えですね!
潜在意識を政治に置き換えるなんてなかなかできる芸当ではない。頭が下がる思いです。


個人的に日本の国会は一院制にした方が、無駄な給料も削減できていいのではと考えてますが、
自分の心の「国会」は二院制の方がいいのかもしれませんね。

管理人のみ閲覧できます
-


Re: こすぎっちさんへ
ショウセイ
あはは。
ねじれ国会のニュースみてて思いつきました(笑)

確かに、参議院議員定数242人で、一人当たり年収だいだい2000万って言われてますからね。。
議員よりも民間企業を救ってほしいものです。

私はフロイトの理論と同じく実際の国会も
二院制アリだと思いますが、議員定数減らした方が良いのでは・・と思います。

こすぎっちさんもウマい!
「心の国会」いいですね~。

そう。意識と無意識のリフティングをうまく行えば、
きっと良い答えはみつかるはずですよi-179




Re: 鍵コメさんへ
ショウセイ
ありがとうi-260



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前回は「顕在意識」のことを
少し悪く書いてしまいましたので、
今日はフォローしておきます。


たとえば
旦那さんが今月のお小遣い使い果たし
ついついパチンコ代ほしさに
銀行からお金を引き出そうとする。

しかし、すかさず
家計を預かる奥さん(鬼嫁)のチェック、検閲が入ります。

本当に仕事などで必要なものはOKを出しますが、
パチンコ代はNGです。

そして旦那さんは、今月はグッと我慢する。


この例えは
「潜在意識」(無意識)が旦那さん。
「意識」が奥さんです。


意識、無意識

意識は潜在意識が
メチャクチャなものを出してきた場合、

社会常識のある形で外界に出す効果があります。
意識は外界と内なる世界を繋ぐ受付係のようなもの。


そして潜在意識はカオスです。
良いものも悪いものも、
ものすごいエネルギーが渦巻いてます。

それをそのまま社会に出すと、
まともな社会生活できませんね。


そこで意識が「検閲」をかけます。


よく天才肌の人は社会常識的に?
エキセントリックな方が多いと思います(笑)

それは意識の「検閲」の力がゆるいので、
潜在意識のすごいものをそのまま出してしまうからです。
であるがゆえに彼らは天才と呼ばれるのです。
天才と危ない人は紙一重なんですね。


ネガティブな面では
たまに「検閲」をすり抜けて
意識の世界に出てしまうこともあります。

それが反社会的な行動(犯罪)や
精神の疾患につながるケースが多い。

以前、秋葉原で悲惨な事件ありましたね。
あのK容疑者は典型的な潜在意識の暴走です。

意識の検閲が吹っ飛んでしまってます。


あとエヴァンゲリオンで、
普段おとなしいシンジくんが、
たまに暴走しますよね。

あれも意識の検閲が吹っ飛んだパターンです。

このように「意識」は
潜在意識から出てくるものを
社会常識ある形で
外に出す効果があるんですね。


はい。今日も長くなりました。
今日のお話はここまでにしておきます。



【2010/08/25 05:55】 | 潜在意識活用法! ヒプノセラピー
トラックバック(0) |
「家族の中の潜在意識」



例えば家族療法では、
家族の一人が心の病の場合

その一人は
家族全体の病理を背負ったもの「IP」と定義します。


家族全体を
一つの大きな潜在意識と考えるんですね。

個人が病んでるのではなく
家族全体の病理なんです。


家族が「神経症的思考」、「うつ病的思考」の場合
家族の誰かが重い症状になる可能性が高い。



これに関しては
当ブログの「ひきこもり」をご参照ください。
http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-category-14.html


家族でなくて会社単位でも、
その会社の潜在意識があります。

そして病理的な一部署は
会社全体の病理の表れかもしれませんね。



「一人で出来る心理療法」を使い
まとめて潜在意識のお掃除をしましょう!





【2010/08/27 11:00】 | 潜在意識活用法! ヒプノセラピー
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こころ✿
幸せな 一日になりましたe-454
ありがとうございますe-466

すずやかな 音色が響いていますねe-486

Re: こころさんへ
ショウセイ
コメントありがとうございますe-420
そんな日常が最高の幸せなのかもしれませんねi-260

「チーン♪」いい音ですよね~e-486



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目を閉じイメージしてみてください。



口の中に


大きな


ねり梅


とてもすっぱい



梅を噛んでみましょう


じわーっと口の中で


すっぱさが広がる・・




いかがでしたか?
じわーっとつばが出てきませんでしたか?




古事「梅林止渇」より


これは、かの有名な
三国志「曹操」(AC155-220)という武将が
猛暑の中、長い行軍で
兵士たちの喉がカラカラに乾いた時

「あと少し行ったところに梅の林がある、
その梅を好きなだけ食べられるぞ!」

と伝令しイメージさせたものです。

兵士たちは皆、
梅をイメージしながら進みました。

すると兵士たちの口は
つばで満たされ喉の渇きが癒されたそうな。

(これは諸説あります(曹操ではなく司馬炎説?)
それらの説は歴史家にゆだねます)

このような逸話が残ってますが、
歴史上の偉人達は何気に
心理療法を使ってるケースが多いですね。




ヒプノセラピーはこのようなものです。

こういった技法を応用しストレス対処します。
「一人で出来る心理療法」のプログラムに
一部組み込まれています。

当ヒプノは他のものと少し違い
基本的に他者誘導はしません。
(必要だと思ったら同意の上使いますが)

何故かというと、人は誰かに操られてるような
感覚を潜在的に嫌うからです。

ですので全ての心理療法を
一人で出来るようにアレンジしてあります。

あくまでも
「一人でこっそり系」の心理療法がコンセプトです。




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【2010/09/01 06:39】 | 潜在意識活用法! ヒプノセラピー
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ありがとうございます~~!!
かじぺた
はじめまして、
おはようございますm(^0^*)m
こちらこそ、ご訪問及び、
コメントを頂き、
どうもありがとうございました!!

とっても為になるブログですね!!!
また訪問させて頂きます。
これからもよろしくお願いいたしますm(_ _)m

Re: かじぺたさんへ
ショウセイ
いえいえ。こちらこそありがとうございます。
懐かしい昭和の街並みのお写真良かったですよ~i-260
また訪問させていただきますね。




こすぎっち
これはうまいですね。
達成したあとの事をイメージする、あるいは、既に達成した自分をイメージさせる事で、モチベーションを上げたり維持させたりするというものですね。
私も、夢を叶えた日の自分をイメージしながら、日々進化しています。

Re: こすぎっちさんへ
ショウセイ
ナイスなコメントありがとうございます。
そうですねe-420
リアルに五感でイメージ出来たことは、脳が可能だと認識したからなんですね。
こすぎっちさんの夢はきっと叶いますよi-234



和伽
ショウセイさんコメントありがとうございました。今回の梅のお話、凄く勉強になりました。これからもたくさん勉強になるお話聞かせてくださいね。

Re: 和伽さんへ
ショウセイ
こちらこそコメントありがとうございます。
和伽さんのブログもためになり勉強になりますよi-179
また訪問させていただきますねi-260

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潜在意識くんはダイナミックで力強い
しかしデメリットは・・

潜在意識は過去や未来を
認識する能力はありません。
あと難しい事や理屈は分かりません。

五感でありありとイメージした事が
真実だと錯覚します。



俗な例えで申し訳ありませんが

今日の夕食はカレーにしよう。
カレーカレー。。
イメージする・・ちょっぴり辛く、
独特の香り、アツアツの・・
そこまでイメージしてしまうと
夕食の予定変更はなかなか難しい(笑)
どうしてもカレーを食べないと落ち着かない。。

もう一つは
禁煙してる人が、ぼーっとしてる時
ふとおいしいタバコを
吸ってるイメージをしてしまった。

さぁ大変だ!
潜在意識は動き出してしまいます。
たいていの人は禁を破り、
タバコに手がいってしまうケースが多いと思います。

こんな感じです。
潜在意識はイメージしたことを真実だと思いこむ。
そして動き出す。


「それではこれらを逆手にとって、
良いものをイメージしてみてはいかがでしょうか?」


目を閉じて。。

ゆっくり深呼吸。。


例えば自分が会社の朝礼で、
しっかり一言スピーチが出来てる姿。

その場に誰がいる?
部屋のにおいは?
室温は?
その時の立ってる足の感覚はどんな感じ?
朝礼の終わった時の成功した満足感はどう!?

もう一つ
緊張せずに接客出来てる姿。
水をお出しする時の
水のヒヤっとした感覚はどう?
笑顔で「いらっしゃいませ」が言えてる自分。
その時、お客様はどんな感じ?
感じのよい接客を終えた後の
ダイナミックな満足感はどう!?

その時あなたは有能で貴重な人材です!


これらは一例ですが
今日から良いイメージで
潜在意識をガンガン錯覚させましょう!



潜在意識は動き出します。

うつや神経症も少し落ち着いたら
自己イメージから変えていきましょう。



今日はヒプノセラピーのお話でした。





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【2010/09/10 07:06】 | 潜在意識活用法! ヒプノセラピー
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すみこ
いつもパワフルな記事をありがとうございます。。

~今日から良いイメージで潜在意識をガンガン錯覚させましょう!~
大賛成です♪


Re: すみこさんへ
ショウセイ
ありがとうございます。
ガンガン行きましょう♪


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「流れ星を見た時、
願い事を三回唱えると叶う・・」




といいますが、
あれ心理学的にみて理にかなってます。


流れ星が流れるのは、
不意に一瞬の間です。

その時、考えて願い事を唱えていたら
まず間に合いません。


不意に流れる一瞬に、
願い事が三回もスラスラ言えるという事は、


普段から潜在意識に
強烈なイメージ出来てるからなんですね。

おそらくその願い事は叶うでしょう。



避難訓練なんかもそうですよ。

とっさの災害の時、
人間は頭が真っ白になります。

真っ白になった時、潜在意識優位ですので
普段仕込んでおいたものが自然に出ます。

完璧じゃなくても、
避難訓練で体験した記憶やイメージは
「とっさの時」に自然発動します。


よく火事になって、
やかんを持って飛び出したって言いますよね?
あれは潜在意識にイメージがないからなんです。


あと、火事場の馬鹿力っていいますね。
例えば、か弱い女性がとっさの緊急時、
タンスを一人で持ちあげる・・とか。

あれは頭が真っ白になり、
潜在意識が優位になった時、
眠ってた力を発揮できる
というシステムなんですね。

意識、無意識

いろいろお話しましたが、
普段から潜在意識を耕しておく事です。





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【2010/10/10 16:20】 | 潜在意識活用法! ヒプノセラピー
トラックバック(0) |


すみこ
いつもありがとうございます。。

先日、流れ星を見ました・・^^
願い事叶うかな。。♪
楽しみにしていいのかな(=^・^=)

ここに来ると スッと身体が軽くなります・・・
不思議です(^。^)y-.。o○


Re: すみこさんへ
ショウセイ
いえいえ。
こちらこそありがとうございます。

すみこさんの願い事が叶えられますようにe-490

ふぅちゃんによろしくお伝えくださいe-454


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