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マインドフルネス仏式瞑想・森田療法を使った「元うつ病患者カウンセラーによる」新しいタイプのカウンセリング(コーチング) 
うつ病、非定型うつ病、
気分変調性障害、

神経症(不安障害)、
摂食障害、パニック障害、

日々のストレス対処から、
慢性的な生き辛さを抱えた方など・・


各種メンタル系のことでお困りの方。


・不安、緊張、心のトラブルにお困りの方。

・心の病。周りの人に知られたくない方。
こっそり良くなりたい方。

・心の病でなくても、
一般の方のストレス管理にも最適です。


・「他の方法で良くならなかった方」


☆ よくありがちな、
いわゆる「欧米式のマインドフルネスで治らなかった人」
は、
やり方を変えてみましょう。

東洋の伝統的・
本家マインドフルネスを実施してみましょう。

↓(欧米式マインドフルネスとの根本的違い)
http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-1367.html


・イヤな感情を
いつまでも引きずってしまう方へ。

・ストレス対処法を身につけたい方。

・職場のメンタルヘルス研修など・・


☆ 自宅に居ながら
心理カウンセリング・コーチングを受けたい方へ。
(スカイプまたは電話でのコーチング、心理療法)



・話を聴いておしまいの
「いわゆる(傾聴)カウンセリング」で
物足りなかった方々におススメです。



「当心理カウンセリング・心理療法(マインドフルネス・森田療法)」
お問い合わせ・お申込みはコチラからどうぞ。


http://mindfulness-arugamama.com/mail


*対象年齢・目安
(初回お申込みの方)

女性:10代~50代くらいまで。
男性:10代~40代くらいまで。

(リピーターの方は年齢フリー)





「心理療法プログラム」

マインドフルネスを基本に
認知行動療法、森田療法で進めていきます)


*マインドフルネス仏式瞑想とは
↓(入門編)
http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-category-46.html


=================
「当心理相談所は
マインドフルネス仏式瞑想指導
14年の老舗です」

=================

呼吸禅


初回1時限目、
お稽古、心理カウンセリングは「9800円」
です(通信の場合)
(教室直接面談の場合は14000円)

*(一時限目授業内容:マインドフルネスの基礎のワーク)
(1時限目から強力な内容を学びます)



---------------------------------------------------------------
『うつ病・神経症(不安障害)傾向の方が、
一生楽に生きられる技術が身につきます』

---------------------------------------------------------------


「心理カウンセリング(コーチング)」+「マインドフルネス・森田療法」で進めていきます。

1回(お試し:一時限目講義)+4回(本コース=2~5時限目のこと)
全5時限です。


全5回終了後、
「一回メールでのコーチング」



*ベテラン講師とマンツーマン!
5週間(5回)の直接指導+1週間(1回)のメール指導=「約6週間のプログラム」





『クライエント様・プログラムを受けられた方々の感想』

http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-category-85.html



1時限目、
お試し講義・カウンセリングを行い

その後、本コースに進まれるか
ご判断ください。

*初回の流れ ↓

http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-277.html







「スカイプ(または固定電話)カウンセリング・コーチング」

~カウンセリングルームに通う必要なし!
自宅に居ながらカウンセリング・心理療法~



「通信カウンセリング・心理療法」
(専門講師と約6週間マンツーマン)


・スカイプか固定電話    
9800円(初回、1時限目講義)+99000円(9万9000円:本コース=2~5時限目のこと)


*1時限(お試し)+2~5時限(本コース)= 全5時限。
(一回3時間ほど)
+その後1回のメールコーチングつき。


☆上記以外、一切費用はかかりません。
こちらから何か売り込む事も一切ありません。


*繁忙期(受け入れ人数が限界)の時は、
値上がりすることもあります。ご了承くださいませ。
(上記表示料金のうちがお得です)


*分割払い(お試し+4回払い)も対応しております。
(分割の際、別途手数料2000円かかります)


通信は「スカイプ」を推奨します。
*「固定電話の場合」別途手数料がかかります。


『現在日本でマインドフルネスを
「通信」で本格的に行っているのは、
当カウンセリングのみです』



遠方の方などスカイプ、または
固定電話で心理療法、カウンセリング(コーチング)を承ります。
(通話無料: 固定電話の場合、別途手数料がかかります)

ただし
・当ブログの内容、理論に賛同していただけた方
・「絶対良くなりたい」という確固たる決意がある方
・「スカイプ(または固定電話)」をお持ちの方で、邪魔が入らず
独り静かに集中できる環境(お部屋)がある方


のみ受付となります。


*パソコンでのスカイプ通信を推奨しますが、
パソコンが無い方は、スマホの「スカイプアプリ」でも対応します。
(通信状況・電波の状態によって不可の場合もあります)





「教室面談カウンセリング(コーチング)・心理療法」

・マンツーマン         
14000円(お試し:一時限目講義)+159000円(本コース=2~5時限目のこと)

*1時限(お試し)+2~5時限(本コース)=全5時限。
(一回3時間ほど)
+その後1回のメールコーチングつき。


・二名以上~グループ    
9800円(お試し・1時限目)+119000円(本コース=2~5時限目のこと:一名あたりの料金)

*1時限(お試し)+2~5時限(本コース)=全5時限。一回3時間ほど
+その後1回のメールコーチング


☆上記以外、一切費用はかかりません。
こちらから何か売り込む事も一切ありません。


「現在中部地区でマインドフルネスを
本格的に直接行っているのは、当カウンセリングのみです」



☆分割払い(お試し+4回払い)も対応しております。
(分割の際、別途手数料3000円かかります)





6週間のプログラムを終えた後は、
学んだものを活かし、
以下リンクのような感じで進めてください。


本当の意味で「”治る”」までの道のり。

http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-668.html


また、全5回+メールレッスンを終えられた方は
補講(単発カウンセリング・コーチング)も承ります。


(任意: さらに学びを深めたい方など)






『クライエント様・プログラムを受けられた方々の感想』

http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-category-85.html




教室講義の場所は
愛知県、尾張地区内の公民館で行います。
(詳細は申込時の個別メールにてご案内します)


*出張セミナーも人数により応相談。
(別途、出張手数料がかかります)

*講演・執筆・取材依頼も承ります。



親切丁寧にご指導いたします。
ご相談内容の秘密は厳守いたします。


・物品販売など一切ありません。
・上記以外の料金はかかりません。
・怪しい宗教団体、自己啓発団体とは一切関係ありません。


・悪質な自己啓発セミナーのように、
個別でしつこい勧誘など一切ありません。

・健康保険は適用外です。ご了承ください。
・料金のお支払いは振込先を連絡いたします。


・カウンセリング・コーチングは、医療行為ではありません。
あくまで「回復のサポート」ですのでご了承ください。



・全部が全部成功する訳ではありませんが、
「真剣に真面目に」やられる方は、
2~6ヶ月ほどで効果を感じられる方が多いです(個人差あり)

(数年~数十年、抗うつ薬を服用し続けた方が
6ヶ月ほどの自主練習で、薬を手離された方も多々みえます)


・即効性、大げさな効果を謳うものと違い、
当カウンセリング・セラピーはコツコツ徐々に・・
安全な「王道」を提供していきます。

*今までの人生で刻みこんだ
心と脳のパターンは、即変わるものではありません。
寛解ではなく「克服」に至るまで、
日々の心理トレーニングが必須です。


・受講態度が不適切な方は、
受講をお断りする事がございます。
ご了承ください。



・症状が重い方は医師に相談してください。
症状があまりにも重い方
極端にやる気が起きない方は
心理療法どころではない方もみえます。

そのような方は、まず病院の薬物療法で、
ある程度状態が落ち着いてからでないと
心理療法の効果は薄いと思います。



=====================

当カウンセリング・
心理療法が不可能なケース



・極端に情緒不安定な方。
(ただし、薬物療法で落ち着いている方はOK)

・パーソナリティー(人格)障害。
・自閉症スペクトラム
(ADHDやアスペルガーなど)

・双極性障害のⅠ型
(躁と鬱の波が極端に激しいタイプ)

・クレーマー的な方。
(クレーマー的行為を行った方は、今後一切
当心理相談所のサービスを利用することは出来ません)

・統合失調症。


または、それらの「疑いのある方」は、
当カウンセリングは、適応外(専門外)ですので
お断りいたしております。


また、相談内容を拝見させていただき、
当カウンセリング・心理療法が不適応と、

当心理相談所が判断した方は、
お断りいたしております。
ご了承くださいませ。


基本的には

・うつ病
・各種 神経症(不安障害)

・心の病でなくとも、
何かしら生き辛さを抱え、ストレスを溜めやすい方。

・一般の方の自己啓発、脳トレ

こういったケースのカウンセリング・
コーチング・心理療法が専門です。


=====================




当カウンセリングについて、
もっと詳しくお知りになりたい方は

←左記の「カテゴリー」もいろいろご覧下さると
心の病が良くなるヒントがみつかるかも・・・



森の花


左記「メールフォーム」から
お申し込みの場合。

(パソコンから閲覧の場合)

以下の必要事項を記入し
お送りくださいませ。


・主訴(主な相談事)
・年齢・性別・お名前
・お住まい(県名だけで結構です)
・連絡先メールアドレス
(アドレスお間違えの無いようお願いします)
・どちらのカウンセリングがご希望かをお書きください。
(教室でのカウンセリングか、通信カウンセリング)

☆通信カウンセリングご希望の方は、
「スカイプ」か「固定電話」どちらかをお書きください。


を明記しお送りください。
(個人情報は厳重に管理いたします)


*たまにアドレスが間違っていて、
届かない方がみえます。

その際、連絡が出来ませんので、お送りする際
メールアドレスの間違えがないか
「必ずご確認」くださいませ。




===============================

☆「簡単お申込みはコチラ」☆

「当心理カウンセリング・心理療法(マインドフルネス・森田療法)」
お問い合わせ・お申込みはコチラからどうぞ。


http://mindfulness-arugamama.com/mail

===============================






☆携帯・スマホからお申し込みの方で
こちらのメールが(受信拒否により)届かない方もみえます。

「パソコンからお返事いたしますので」

「パソコンからのメール受信拒否・解除設定」でお願いします。


*パソコンからの方は
こちらからお送りしました、パソコンメールが

迷惑メールフォルダに入ってしまう事もございますので
ご注意ください。





予約が詰まっている際
お待ちいただく事があるかもしれません。
ご了承くださいませ。


「病院の薬物療法と違った視点、
心理学の視点から、
心のトラブルに対応していきます」



生き辛さを抱えがちな、
うつ病・神経症(不安障害)傾向の方々が
この心理療法(メンタルスキル)を身につけますと

これからの人生、要らぬストレス反応が激減し、
朗らかに生きていける
「一生ものの精神的技術」になります。



「約6週間、専門講師(心理士)が、
うつ病・神経症(不安障害)回復に向け、
マンツーマンでサポートいたします」


共に心の病を治していきましょう!

「1時限目(お試し講義・カウンセリング)」からどうぞ。



山中相談所:心理カウンセラー
山中紹聖







当心理カウンセリング、心理療法(マインドフルネス・森田療法)
お問い合わせ・お申し込みは、コチラからどうぞ。

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【2010/05/13 12:00】 | ★◆『カウンセリングお申込み』◆★
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Re: リオさんへ
ショウセイ
いえいえ。こちらこそありがとうございます。
先日は4回コース頑張りましたね。はい。それではカウンセリングの予約空き状況をメールにてお送りいたします。
山中紹聖i-260

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Re: 鍵コメ D様へ
ショウセイ
お申込みありがとうございます。

メールをお送りいたしましたが届きませんでした。

メールの受信設定を「パソコン受信OK]に設定お願いいたします。
お電話もしましたがご不在でした。

あと鍵コメントでよろしいですので主訴(主な相談内容、症状など)を教えてください。

後ほど改めてメールいたしますのでよろしくお願いいたします。


山中紹聖

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私が昔、うつ病・神経症患者だった頃、
何度か心理カウンセリングに行ったことがあります。

私自身の患者目線の感想です。

「ずーっとフムフム聴いているだけで、解決策を提示してくれない。
単なる癒しなら良いかもしれませんが、解決にはならないと思います」



これは、あくまでも元患者としての個人的な感想です。
もちろん聴くことに意味があります。

カウンセリング用語で「傾聴」と言います。
カウンセラーが話を受容して聴くことで、
クライエントさんが自分を客観視でき、
気付きが生まれる・・というものです。

簡単に言うとイヤなことがあった時、
聴き上手な友達にグチを聴いてもらうとスッキリしますよね。

でもそこから先は。。


そうですね。
職場などのグチならそれでもいいと思います。
スッキリすると思います。

でも、うつ病や神経症などメンタル系の深い問題は
「そこから先」が大切なんです。


大海原を航海するのに羅針盤が必要です。
密林、ジャングルを迷わず進むのには方位磁石が必要です。

心の病はジャングルであり大海原です。
何か示してもらわないと困りますよね。


もちろん自分で気付く事は大切だと思います。
しかし、それはもっと先の段階。

まずは心理学的な道を示すこと。
そして歩くのはクライエントさん自身。
「そこに初めて気付きがあります」


一般的なカウンセラーが言うように
話を聴くだけで、何も示さずアドバイスせず
自分自身で気付けというのは、
心の病に苦しんでいる人たちには「酷なこと」です。

ですので当カウンセラーの手法は
「心理カウンセリング+心理学習+心理トレーニング」の提示をします。

*こういった手法を「コーチング」といいます。

ただし条件は、
できるだけ毎日自宅で40~60分やってみましょう。


どんな心のトラブルが起きても
自分で自分を律するようになるのが
本当のゴールです。


そのための大切な数十分です。





当心理カウンセリング、心理療法(マインドフルネス・森田療法)
お問い合わせ・お申し込みは、コチラからどうぞ。

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【2010/05/16 11:27】 | ★◆『カウンセリングお申込み』◆★
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「スマートフォン(携帯)からお申込みをされる方へ」


最近はパソコンよりスマホ(携帯)から
閲覧、お申し込みされる方が多いですので
ご説明させていただきます。

当サイトは基本的に
パソコン用に作られたものですので、

携帯・スマホからですと
少し見づらいと思いますがご了承くださいませ。

簡単な相談などは
コメントつけていただければ、お答えいたします。


お申込みされる方は
コメントにメールアドレスを入れていただき、下のチェック欄を
「秘密コメント」にします。

次に確認欄になりましたら、再度下のチェック欄に
「秘密コメント」チェックを入れていただきお送りください。

コメント文は、あまり長文になりますと
エラーになり送る事が出来ない時がございますので、
ご配慮お願いいたします。


お返事はパソコンメールからお送りいたしますので、

携帯メールの受信設定
「パソコンからのメール受信OK」

設定変更お願いいたします。

携帯からの方には、非常にお手数をおかけます。





「続いてパソコンからお申込みをされる方へ」


メールフォームからお申込み、
相談など送っていただいて

カウンセラー山中からの返信が無い??
という場合。

こちらからお送りしたメールが
「迷惑メールフォルダ」に入っている場合がございます。

一度ご確認ください。


*多忙の際は
お返事が少し遅れる事もございます。
ご了承ください。

*当カウンセラーは
怪しい宗教団体、自己啓発団体とは一切関係ありません





当心理カウンセリング、心理療法(マインドフルネス・森田療法)
お問い合わせ・お申し込みは、コチラからどうぞ。

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【2011/03/05 09:12】 | ★◆『カウンセリングお申込み』◆★
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Re: 鍵コメントKさんへ
ショウセイ
はい。申し込みありがとうございます。
後ほどメールさせていただきますね。


Re: Mさんへ
ショウセイ
申し込みありがとうございます。

いただいたコメント、「秘密コメント」になっておりませんでしたので
メールアドレスが出てしまいます。

オンライン上ですので、個人情報保護のため
コメント消させていただきます。

いただいたコメントは
別口メールボックスに大切に保管いたしました。

後ほどメールいたします。
よろしくお願いいたします。

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Re: 鍵コメントOさんへ
ショウセイ
コメントありがとうございます。

>お話しを聞いて頂きたいことがあります。

はい。ご用件(主訴)は何でございましたか?
まず、鍵(秘密)コメントにて相談内容をお書きくださいませ。

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当カウンセリングについて質問がよくありますので
まとめておきました。

またクライエントさんが抱きがちな疑問に
Q&A方式で答えていきます。
*(このページは今後、随時更新いたします)

-----------------------------------------

Q、1
「先生のカウンセリングルーム、愛知県は遠いのですが・・・」



A、
はい。遠方の方々は固定電話、PCのスカイプ(スマホのアプリも可)
で対応しております。

むしろ現在こちら(通信)の方が多いです。
教室に来なくても「自宅で教室同等の講義・カウンセリング」が
受けられますので便利です。

特に不安障害や引きこもりの方は、
カウンセリングルームまで来るのが大変です。
また、うつ病の方は身体が重く、外に出るのが非常に億劫です。
そういった方々からも好評です。

スカイプの場合。
スカイプの画面をオフにし、音声のみでOKです。
(特に女性の方は、すっぴんをみられたくないと思います)
ゆえに、何の支度もせずパジャマ姿でベッドの上でもOK。
自宅に居ながらカウンセリング。非常に気楽です。

---------------------------------

Q、2
「カウンセリング&心理療法の
全体的な流れ、概要を教えてください」



A、
こんな感じでとらえてください。

http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-869.html

http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-668.html

人が今まで刻み込んできた
「心と脳のパターン」を変えていくには相応の
心理学的訓練が必要です。
(特に心の病の方は)

http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-864.html

サポートしていきますので共に頑張りましょう。

---------------------------------

Q、3
「心理療法やカウンセリングは初めてで不安なんですが・・」



A、
当カウンセリングは、なるべくフランクなノリで行います。
病院のカウンセリングのようなところで、
本音や悩みを言い辛いかと思います。
(私もかつて、うつ病患者時代そういったカウンセリングを
たくさん受けてきました)

対して、当カウンセラーは
「気楽な(自然な)雑談の中にこそ」
心理的なものが色濃く出るという見地です。


頭の固い、形式ばかりにこだわるカウンセリングでは見えない、
深層心理(無意識)の部分を観ていきます。

ですので、当カウンセリングは
おやつを食べながら(お菓子や飲み物も可)
女の子が普通に恋バナしたり、趣味の話ししたり、
世の中の時事ネタから、哲学的な濃いお話まで、

一見友達と雑談しているようにみえますが、
すでにカウンセリングに入っております。
(ただし、あまりにも非常識・反社会的な方はお断りしております)

ですが、もちろん真面目な心理学のお話もいたします。
しっかり勉強していきましょう。


・・・終わった時、
仲良しの友達と長話ししたような感じで、
病院のカウンセリングのような精神的な疲れは、
さほど無いかと思います。

(ただ、絶対よくなりたい!という心は装備してきてください)

------------------------------------

Q、4
「マインドフルネスは宗教なんですか?」



A、当サイト全体を読んでいただくと分かると思いますが、
宗教や信仰、おかしな思想団体とは一切関係がありません。

ただマインドフルネスや森田療法という心理療法は、
根底に禅や仏教哲学(原始仏教)の理論体系があり、
それをベースに出来ております。

原始仏教は、今から2600年前、お釈迦さんが作られた
単なる「哲学、心理学体系」で信仰の要素は全く入っておりません。
厳密に言いますと宗教ではありません。単なる人間学です。
(神や仏を信仰・盲信しません)

それを後世の人達が「勝手に」信仰の類にしてしまったのが
現在の日本仏教(北伝仏教)の形です。

もちろんそれらは、文化としては良いですし尊重します。
しかしそれは「仏教の・・ようなもの」であって、
本来の(オリジナルな)仏教ではありません。

ちなみに、日本の禅は原始仏教に一番近いかと思います。
禅は信仰する神も仏もありませんし、
むしろそういったものに対する「悪い心理的依存」を拒否します。
(現実の話。神様にお願いして、
うつ病など心の病は治してくれないでしょう?)
妄想より「事実」を優先します。

マインドフルネスや森田療法の思想・哲学・理論的背景は、
原始仏教や禅にあります。
したがって仏教哲学は学びますが、
おかしな宗教や、得体のしれない団体とは一切関係ありません。


--------------------------------------

Q、5
「話下手なんですが、カウンセリングは不可能でしょうか?」



A、
むしろ歓迎します。

当カウンセリングは特殊な方法論をとっていきます。
たぶん話下手ですと、通常のカウンセリングは
「かなり気まずい」と思います。

(患者経験のある方は、よく分かるかと思います)

当カウンセリングは、講義形式もとっていますので
(最低限の事はお聴きいたしますが)ほとんど話さなくてもOK。
プログラムに従って、お勉強と実技を淡々と行っていってください。

講義中、質問や話したいことがありましたら
その都度、傾聴し丁寧に質問にお答えします。

ですので、話下手な方にも好評です。

・・・ですが、マインドフルネスをしていきますと覚醒し、
お話とジョークが上手くなる方もいます(笑)


---------------------------------------

Q、6
「カウンセリングのシステムについて教えてください」


A、
はい。まずこちらのリンクに
基本的なシステムが書いてあります。

http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-category-3.html

そして当カウンセリングは、
特殊な方法論をとっていきます。

・通常のカウンセリング(心理学的問題点を整理していきます)

・その問題点に対応する、心理学のプチ学習(ティーチング)

・実技・実践ワーク、行動療法(コーチング)
☆この3番目が一番重要。


三段構えでいきます。

☆ひとりひとりの主訴に対し、ベテラン心理士が
「オーダーメイド」で作っております。



ですのでノーマルな病院のカウンセリングのように、
30分~50分くらい、ただ話を聴いて終わるような、
クライエント(患者)さんを生殺しにするような
カウンセリングは行いません。

一回一回、納得して帰っていただきます。
かなり内容の濃いものを提供しております。


また、私自身、
かつては患者(うつ病&強迫性障害)でしたので

限りなく患者目線、
患者側に立ったカウンセリングを行います。


-------------------------------------

Q、7
「かなり特殊なカウンセリングですね」


A、
他の一般的な方法論(病院やカウンセリング・セラピー)を渡り歩いて、
どれもダメだった人が多々いらっしゃいます。

まさに特殊なカウンセリングですので、
どこに行ってもよくならなかった方々の
「最後の砦」になるかと思います。

もうドクターショッピング、
カウンセラーショッピングは止めます。
ここで終着駅にしましょう。
本気で治していきましょう。

-------------------------------------


*(このページは今後、随時更新いたします。
よい質問がありましたら随時掲載いたします)




【2013/09/08 09:00】 | ★◆『カウンセリングお申込み』◆★
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Re: 鍵コメントdさんへ
ショウセイ
コメントありがとうございます。
詳細はメールにて説明いたします。


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「23歳までの方」

お試しから”本コース”に入る際、
5000円割引いたします。



*上記割引ご利用の方は
「身分証明書」を、写真添付メールで送っていただきます。

・身分証明書は、年齢が確認出来るもの。

・運転免許証・健康保険証など「公的なもの限定」

(心理カウンセラーには守秘義務があります。
個人情報は厳重に管理いたします)


それでは今後とも
当心理相談所をよろしくお願いいたします。



山中心理相談所:心理カウンセラー
山中紹聖





当心理カウンセリング、心理療法(マインドフルネス・森田療法)
お問い合わせ・お申し込みは、コチラからどうぞ。

http://mindfulness-arugamama.com/mail



【2014/09/12 02:09】 | ★◆『カウンセリングお申込み』◆★
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===================

「メールカウンセリングコース」をはじめます。


対象

1、元受講生の方。

2、場合によっては(ご相談内容によっては)
当プログラムを受けたことが無い、
一般読者の方々もOK。
===================


当プログラムは、

5週間、マンツーマンで心理療法のお稽古、
心理カウンセリングを行っております。

そしてプログラム終了後、補足で
「メールカウンセリング」を行っております。



以前より受講生の方々から

「メールカウンセリングがよかったので、
受講後、補足的にメールカウンセリングだけの
コースを受けたい」


・・・という声をいただく事があります。


そこで新たに
「メールカウンセリングコース」を
導入させていただきます。



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
<内容>

・心理療法プログラム受講中と同じく、
指定した期日までに、

「メールレポート」を送っていただき、
(書く内容はお申し込みの際、ご連絡いたします)

そのレポートに対し、
当カウンセラーが解説、コメント、
参考テキストを貼ったりして返信いたします。


・期間は2週間(2往復)

週一回メールレポートを送っていただき、
それに対し、返信いたします。

それを2回(2週間)、合計2往復(全2返信)



☆原則「元受講生のみ」受講可ですが、

*当プログラムを受けたことが無い、
一般読者の方々も

「場合によっては(ご相談内容によっては)」
メールカウンセリングを受付いたします」




・メールカウンセリング料金は「5800円」


・業務多忙の際は、1返信まで
「最大3日」かかる事もありますが、ご了承ください。

・割引クーポンは使用不可。



「流れ」

メールにてお申込み

スケジュール等の打ち合わせ。

料金のお振り込み→入金確認

メールカウンセリング(講義)スタート

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~




<こういった方におすすめ>


・プログラム終了後、やはり独習ですと、
不安ですし、モチベーションが下がりがちなので、

2週間、気を引き締めるため、
受講中を思い出すように受けてみる。


↓(こんな感じですね:ホーソン効果)
http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-1272.html

↓(独習ですと、ヤル気が無くなるパターン)
http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-790.html


・直接話すより、文章でやりとりしたい という方。


・2週間、こういった形をとることにより、
「よい習慣づけ」をつけていく。


・直接講義で行うほど、深い相談は無いが、
瞑想や心理に関する、ちょっとした質問がしたい。






<注意点>

深い哲学的な問いや、重い相談。
かなり込み入った「瞑想の技術的質問」などは、

文章でお伝えするのは
限界がありますので、

そういったご質問の場合は、
「単発の直接補講・カウンセリング」を推奨します。

(時間無制限:9800円:通信の場合)
*通信=スカイプもしくは固定電話による。



*なお、上記料金は、
2018年現在の料金体系です。



=====================
☆ お申込みの際は、

1、いつものメールか、

2、以下のメールフォーム

http://mindfulness-arugamama.com/mail

1か2にて、ご連絡くださいませ。
=====================




「直接話すより、
メール講義だけ受けたい」

「文章の方が分かりやすい」


という方は、
このメールカウンセリングコースは
よいのではないかと思います。


それではお気軽にどうぞ。

またメールにて再会できるのを
楽しみにしております








【2018/02/25 07:06】 | ★◆『カウンセリングお申込み』◆★
トラックバック(0) |
新コースを開始します。


======================
セルフコーチングコース
(ひとりでできるコーチング)


「心の病・生き辛さに
振り回されない、新しい人生の始め方」

~その日から「簡単に」できる
心理学・脳科学的具体策~


いつもダメになる自分の変え方
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このコースは、
マインドフルネス仏式瞑想・本コースのように
大変なワークはありません。

毎日簡単に出来ます。
寝ながらでもできます。


またマインドフルネス仏式瞑想・本コースは
6週間の期間ですが、

このセルフコーチングコースは
2週間(2回)」です。



こんな方にオススメです。


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『分かっちゃいるけど抜け出せない
悪しき現状を打破したい』



例:
・引きこもりから抜け出せない。

・働かなくてはならないのは分かっているが、
働こうという意志が出ない。

・このままじゃいけないのは分かっている。
が、動けない。どうしていいか分からない。


やりたい事がある、仕事で成功したい、
実現したい夢がある・・・が、モチベーションが出ない。



1、
☆(当プログラムで、
すでによくなった方のケース)

当マインドフルネスプログラム修了者で、
うつ病や神経症は軽くなった。
もしくは、ほとんどよくなった。

・・・が、それとは別に
仕事・日常・恋愛・自己実現など

発展・成就していくために有効な自己啓発、
心理学的トレーニングを身につけたい方。


2、
☆(現在まだ闘病中の方は)

マインドフルネス、心の病を治していく・・
も大切ですが、
現在の環境・状況も変えていきたい。

そこを変えていかないと、
どうしても現在の環境に引っ張られ
瞑想生活がままならない。

そのための
心理学・脳科学的スキルを学びたい。

瞑想生活・・・は分かるのですが、
それと同時に現状を打破するための、
心理学的技術の修得もしていきたい。

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こういった事でお悩みの方々に、

脳科学・心理学の技術を使った、
セルフコーチングを学習します。

身につけますと
一生使える心理技術になります。


*マインドフルネス仏式瞑想のお稽古は
ほとんどありません。

(もちろん希望者には、セットでお稽古いたします。
別途料金はかかりません)

今回のプログラムは瞑想の修練より、
日々できる「簡単な」心理学・脳科学的トレーニングを
一緒にお稽古していきます。

コーチングに特化した方法です。




~ひとりで出来る
セルフコーチングの目指すもの~


私達は、長年やってきた習慣・クセがあります。

それが善いものでしたらよいのですが、
「悪習慣」を長年やっておりますと、

それが「 現状維持機能 」となって、
そこから抜け出せなくなります。


潜在意識の現状維持機能とは?
↓(全14話)
http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-category-94.html



例えば、

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・やらなくてはならない事があるのに、
ついついやらずに後回し、寝てしまう。


・人生の中で、
ここは一歩踏み出すところなのに、

ついつい踏みとどまってしまい、
いつものダメダメな現状に戻ってしまう。


・夢や目標がある。
が、しかしモチベーションが出ず、
現状に踏みとどまってしまう。


・好きな人がいる。一歩踏み出したい・・が、
どうしても留まってしまい
「ま、わたしは一人がお似合いだから・・・」と、
都合のよい解釈をしてしまい、いつもの現状を維持してしまう。


・これじゃあいけない・・と思っているのだが、
何をしたらいいか分からない。見えてこない。


☆ 
マインドフルネス仏式瞑想生活を始めたが、
途中でやる気が無くなって、
またいつものダメダメな現状に戻ってしまった。
これを直したい。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~




こういったケースの深層心理には、
潜在意識の「現状維持メカニズムが働いています。

その現状維持機能が
皆様の人生、「足を引っ張って」います。

*潜在意識の現状維持機能とは?
↓(詳しくはこちら:全14話)
http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-category-94.html


その現状維持機能が強いと、
(対処できていないと)
変わろうと一歩踏み出してみても、

すぐヤル気がなくなり、
面倒くさくなり、

その結果、
三日坊主で終わってしまい、

またいつもの現状に引き戻されます。

しかもこのパターンを
無意識的に、自動的に
エンドレスでやってしまいます。



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はい。上記のリンクを熟読しました。
思い当たるところが、非常にたくさんあります。

・・では肝心の「現状維持機能」を打破するに
具体的なテクニックが知りたいです!
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そうですね。

上記のリンク内では、
やや抽象論になっていて、

具体的なテクニックに関しては、
あまり言及していません。


あくまで理論・心のシステムを
学習する内容になっております。


また当メインプログラムである
マインドフルネス仏式瞑想・森田療法は、

うつ病・神経症など
「心の病に特化」したものです。


今回のようなお悩みに関しては
マインドフルネスは使えない事はありませんが、
少し畑違いです。

このようなケースは
マインドフルネス単体では弱いかもしれません。


自己啓発・自己実現。
また、現状維持機能の打破に関しては、

今回のセルフコーチング
(脳科学・心理学トレーニング)が専門です。

技術自体は、とても簡単ですが、
強力な心理技術になっていきます。


(マインドフルネスのように
大変なトレーニングはありません)



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なぜこのプログラムを
スタートしようと思ったか?
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当ブログ内で、いつも提唱しております

マインドフルネス仏式瞑想のように、
仏教哲学的な人生は、
安穏で幸福な人生を送れます。


が、しかし、
現状があまりにマズイ状況ですと、
そこを抜け出さないと、

いくら瞑想で心を平安に・・・と言っても、
よほど上級者でない限り、環境(現状)に心を引っ張られ、
辛い状態から抜け出せない

というスパイラルに巻き込まれ
悩まされると思います。


瞑想はしているけれど・・
心療内科には
行かなくていいレベルにはなったものの。。

何か人生モヤモヤしていて
何か人生辛い・・という状況に陥ってしまうと思います。



そこで今回のプログラムは、
普段のマインドフルネス仏式瞑想に並行して、

マズイ現状・思わしくない現状から打破するための
心理技術も同時進行で行い、

ある程度自己実現を叶え、よい環境を勝ち取り、
環境を落ち着かせて瞑想すると、もっとはかどりますし、

何よりも人生充実し、楽しく朗らかになりますと、
心の病も緩和されていくと思います。




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「すみません。。今回のお話、
少し難しくてよく分かりません」
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はい。それでは簡単に言いますと、

まず今世で、仕事・恋愛など成就させ、
幸せになってください。

すると自然にうつも治っていきますので。
(当たり前のことですが)

幸せな人に、うつ病患者はいないでしょう?


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「え!?
幸せになってくださいって言われても・・・?」
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はい。そのための具体的かつ、
科学的方法論を学習し、身につけていただきます。

そうしないと単なる薄っぺらい
精神論になってしまうかと思います。

よくありがちな、
具体的に何をしたらいいか分からない
傾聴カウンセリングではなく、

心理学的「具体策」が必要かと思います。








コースご案内


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直接講義、全2回
(週1回×2 = 2週間)
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料金
39800円


このコースは、
心理トレーニング(宿題)はありますが、

マインドフルネス仏式瞑想コースのように
大変なトレーニングはありません。
簡単に出来ます



マインドフルネス仏式瞑想コースのように、
決まった時間に実施する必要もありません。

通勤・通学の電車や車の中、
家事をしながら、仕事の休憩時間に、
布団の中でも・・

日常生活の中で、ついでに出来ます。



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授業内容は

①なぜいつも
現状維持機能に巻き込まれてしまうのか?

その脳科学・心理学的メカニズムを
徹底的に学習します。


②その明確な理論を学習しましたら、
具体的な心理学的技術に落とし込んでいきます。

当プログラムは、
漠然と技術を行うのではなく、

脳的に、心理学的に、
「なぜこれをやるのか?何をやっているのか?」を
分かって行っていただきます。


そうすることにより、目的に達しやすくなります。


『わかるとできます』
わからないと出来ません。何事も。

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本プログラムは、どちらかと言うと

メインコース(マインドフルネス・森田療法)のように
うつ病・神経症など心の病向けというより、

自己実現・願望実現・
モチベーションアップなどの
心理学・自己啓発トレーニングです。

もちろん結果的に鬱など
心身の不調改善にも繋がると思います。




本コースは、

・当マインドフルネス仏式瞑想プログラム「卒業生」向け

(希望者はマインドフルネス仏式瞑想の復習も
ついでにいたします)

・うつ・神経症など、心の病が少し軽くなった人向け

*まず、心の病を何とかしたいという方は、
メインプログラムのマインドフルネス仏式瞑想にて
少し状態が軽減してから受講してください。

・カウンセリング、お稽古は
いつものようにスカイプにて行います。



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参加条件


1、
本当に今の現状から抜け出したい。
真剣に変わりたい人。

*(当ブログでよく出てきます
「現状維持機能」を本気で打ち破りたい方)

2、
マインドフルネス仏式瞑想
本コースを修了された方。

3、
マインドフルネス仏式瞑想とは
主旨の違うトレーニング法を学びますので、

あちらはあちら。こちらはこちら。と
思考の切り替えの
融通が利く人のみ受講可能です。


*もちろん最終的には
マインドフルネス仏式瞑想の理論と
こちらの理論を、
矛盾が無いように融合させていきます。

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お申し込みは

A・いつもの山中心理相談所のメールアドレスか

B・下記、申し込みフォームからお申込みください。

http://mindfulness-arugamama.com/mail

*A・Bどちらでも可


(現在非常に業務多忙につき、
お返事が数日遅れる事もあります。
ご了承くださいませ)
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それではまたまた(笑)
皆様にお会いできるのを楽しみにしておりますよ






山中心理相談所
心理カウンセラー

山中紹聖