fc2ブログ

うつ病・神経症「マインドフルネス・森田療法のススメ」 

マインドフルネス仏式瞑想・森田療法を使った「元うつ病患者カウンセラーによる」新しいタイプのカウンセリング(コーチング) 
Top Page » Next

マインドフルネス禅問答(中級編) 「治そうとすると治らない」  

マインドフルネス禅問答(中級編)~うつ・神経症(不安症)の諸症状「治そうとすると治らない」~さて、今回のお話は、マインドフルネス仏式瞑想、中級編でございます。瞑想を習いたての初級者の方々は、おそらく今回のお話、何を言っているのか分からないかと思いますので、講義で学びました「基礎の型」を淡々と身につけていってください。また今回のお話は、今度、単発講義を受けられますSさんと、またいつかの機会にお稽古を...

お久しぶりです。近々ブログ再開します

お久しぶりです。山中紹聖でございます。かなり長い間ブログを休止しておりました。(ブログは休止しておりましたが、活動はしておりました)休止中、皆様からいろいろと温かいメッセージをいただきありがとうございました。近々ブログ再開しようと思っております。再開いたしましたら、またよろしくお願いいたします。 よろしければ、ブログランキング応援クリック ご支援お願いいたします(PCの方は、Ctrlキーを押しなが...

生きるのが苦しい「瞑想する意味はなに?」  マインドフルネス仏式瞑想Q&A   

今回も講義でよくありがちな質問を紹介していきます。Q、私の人生は苦しい事ばかりです。なぜ皆は楽しく幸せに生きているのに私だけイヤな事、苦しい事ばかりの人生なのか。マインドフルネス仏式瞑想に答えを求め受講しましたが、これ(瞑想)をしていく事に、何の意味があるのか?なぜ瞑想するのか?が分かりません。瞑想を修練していく上での指針となるようよろしくご教授お願いします。Aよいご質問です。今行っている事が、何を...
承認待ちコメント * by -

心の病とマインドフルネス仏式瞑想Q&A 「効果は求めると逃げていく」   

Q、「マインドフルネス瞑想をやっても効果が無い。どうすれば効果が出る?」↓http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-1505.html<前回の続き>はい。今回は前回のお話の続きとしまして、過去にあった質問を紹介することが解決のヒントとなるかと思いますので、受講生のQ&Aを紹介いたします。=======================Q、電車の中で、周りの声や目線が気になり、「またパニック発作が起こるのでは!...

「マインドフルネス」と「マインドフルネス ”仏式瞑想” 」の違い   

よくありがちな ”いわゆる” マインドフルネスと、「マインドフルネス仏式瞑想」の違い=========================Q、うつ病にマインドフルネスがよいと聞きますので、書店によく置いてある「マインドフルネス」の本を買い、独学でやっております。テクニック的な事を一通りやりましたが現在、行き詰っております。あまり効果が無い・・・というか、小手先のテクニック的な事ばかりで、これやって何になる...

マインドフルネス瞑想Q&A 「瞑想中の神秘体験をぶっ壊す」     

マインドフルネス仏式瞑想Q&A「瞑想中の神秘体験??不思議なものが見える・・・!? これはなに?」~神秘体験をぶっ壊す~========================はい。今回も引き続き受講生(元受講生)さんからのご質問コーナーです。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Q以前、先生の瞑想のお稽古を受けたものです。とても心が楽になりますので、受講後も毎日、日課として取り組んでおります。(個...

お申込み方法  

「お申込み方法」当カウンセリング・心理療法お申込み、お問い合わせの際、以下「必要事項①~⑤」をお書きくださり受付アドレスにご連絡くださいませ。~~~~~~~~~~~~~~~①(必須)お名前、性別、年齢☆②(必須)主訴(主な相談ごと)改善したいことなど。③(任意)電話番号④(必須)連絡先メールアドレス⑤ご住所(任意)(都道府県だけでもOK)~~~~~~~~~~~~~~メール送信前に再度上記①~⑤を確認していただ...

マインドフルネス仏式瞑想Q&A (瞑想中の「わからない」にお答えします)  

ブログ休止中、いろいろご質問をいただきましたので、これからシリーズでお答えしていきます。瞑想(特にマインドフルネス)は独学でやっておりますと、おかしな方向?に行ってしまいがちになりますので、受講生の方々で、分からない事があれば質問してみてください。さて、今回のご質問は・・・Q以前受講させていただいたものです。受講後、独習でやっておりますが迷っております。瞑想中、ネガティブ妄想がたくさん出てきて、そ...

お久しぶりです「心理療法プログラム受付・プログラム概要」   

かなりご無沙汰しております。ブログ更新が止まっている間、以下のようなお問い合わせが何件か届きましたので、今回改めまして、お申込みページを書いておきます。(申し込みの方法が少し変わりました)Q、>いつもブログでお勉強させていただいております。禅や瞑想のお話。とっても勉強になります。最近更新が止まっており、カウンセリングが終わってしまうのではないかと心配しております。いつかプログラムを受けたいと思って...

他罰的なうつ、自罰的なうつ 「どちらが治りやすい?」   

「うつ病・神経症のタイプ」~治りやすいうつと、治りにくいうつ~心理療法の現場で観察しておりますと、うつ病には大きく分けて2種類のタイプがあると思います。①一つ目は、自罰的(自責的)なうつ。これは世間でよく知られている、うつ病の方々が陥りがちな、よくあるケース。例:私がこうなったのは全て私が悪い。自業自得だ。私なんかが生まれてきたから皆に迷惑がかかっている。仕事で怒られるのも当然だ。私がどんくさいか...

大切な人が離れていくのを予防する 「まず共感」   

人間関係から来る「生きづらさ」の改善~よい人間関係、長続きのヒント& 心理プチテクニック~大切な人と、いつまでも良い関係が築けるようになりますと、うつが楽になってくるかも。======================さて、昔からことわざで「類は友を呼ぶ」「同じ穴のムジナ」という言葉があります。人は「同じ種族・似たもの同士」「同じ目的・価値観」「同じカテゴリー」の人といると安心します。当たり前のこと...

うつ・神経症が楽になる生き方 「薬で治らない時は瞑想のススメ」    

~「お知らせ」~「11月21日(土)朝9時30分から」久しぶりにグループ講義、瞑想会を行います。(オンライン・スカイプにて) 「11月15日(日)23時で受け付け終了」 します。お申し込みはお早めにどうぞ。↓(日程等の詳細はこちら)http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-1491.html本プログラムを終え、独習でやっておりますと、ついサボってしまったり、ヤル気が無くなってきたりする方がいるかと思います...